跳绳1万个能减肥吗女生 跳绳1万个能减肥吗女生图片

可kě以yǐ 可kě以yǐ减肥，要坚持下去。

在我看来跳绳跟跑步都是很好地有氧运动，而且跳绳是可kě以yǐ不分时间场地的，只要大家在一个空旷的地方，手里有一根绳就可kě以yǐ跳不过由于每个人的身体状况都是不一样的，所以yǐ也没有办法说到底跳多duō少下就能够起到减肥的作用但。

问题一每天跳绳多duō少下可kě以yǐ减肥？ 不在于跳多duō少下，而在于跳多duō久，一般来说运动的时候前二十分钟消耗的是体内的糖原yuán，然后才消耗脂肪，所以yǐ想减肥的话最少要跳上二十分钟！ 问题二跳绳减肥是减全身的吗 跳绳可kě以yǐ全身减肥的虽然我没。

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