不用跳绳光跳能减肥吗男生 不用跳绳做跳绳动作效果一样吗
可以因为选择跳绳可以增加运动的情趣，如果你愿意空跳也可以，效果是一样的通过耐力训练消耗能量，达到减肥的目的不过你需要艰苦的努力，因为间接的减肥效果，才能使你的脸变瘦虽然回答了你的问题，但是我很不明白，脸。
可以的但是需要坚持，这样才能让你的运动量大于你体内能量摄入量但是运动减肥需要坚持，不然肌肉会转化为脂肪希望可以帮助到你的。
跳绳是可以减肥的 要看你想减哪 光跳的话能减腿和腰 如果你加上手部动作的话不用绳子也一样的，手臂一样能减 但是少了绳子，光跳的话感觉有点怪哈。
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