吃完早餐跳绳能减肥吗 早上吃完饭跳绳减肥效果好吗
所以你能消耗能量，也就是400大卡左右，正常人吃一顿饭，它的能量应该是在600大卡左右，除了吃烧烤之类的这些食物，所以正常你跳绳可以减去你不到一顿饭的能量怎么能够让你的身体瘦下来呢就是你每天吃进去的能量和消耗。
病情分析早上空腹跳绳不太好，如果运动不激烈还可以，如果激烈运动易造成低血糖指导意见你好，建议你最好是吃完饭后一小时再跳，或者是傍晚上跳比较好。
早晨建议不要空腹跳绳，容易引起胃部不适，早上刚起来人的各项身体机能还需要短暂的恢复，建议少吃一点东西，过一会再去跳绳通过跳绳减肥，最低不要低于30分钟，因为低于30分钟根本达不到消耗脂肪的目的，最长不要超过2个。
你好，可以的，中午也要少吃，晚饭少吃。
起床后先喝1杯温开水或盐开水，然后做点简单的关节运动，再开始跳绳，跳绳对身体很好，是减肥，锻炼身体的好运动。
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