跳绳加打球能减肥吗 跳绳加打球能减肥吗女生
跳绳 打篮球和跑步哪个更有助于减肥 跳绳打篮球和跑步哪个更有助于减肥跳绳是在白天还是在晚上有效果？ 跳绳 打篮球和跑步哪个更有助于减肥跳绳是在白天还是在晚上有效果？ 展开 #xE768 我来答 19个回答 #热议# 为什么现在情景；每日跳5分钟为一节，每天可跳5到6节，每周跳6天，待适应后可逐步加量长期坚持，一定可以有效地减轻体重跳绳一直备受宠爱 跳绳减肥优点多多 国外一些健身运动专家格外推崇跳绳运动因为它具被众多优点 1简单易行跳绳。
当然可以啦，尤其是跳绳，坚持的话会有不错的效果哦；还还是得看你吃的多少，要是正常吃不因为锻炼饿了吃的更多，好点的能减七八斤。
跳绳打篮球哪个有助于减肥
能啊！我原来打排球的，半年就瘦了很多每天打，打篮球应该运动量更大一些吧后来学网球，教练告诉我要每天跳绳1000下，可以减肥，还可以锻炼灵活性。
一般身体消耗的能量大于摄入的能量，才可以起到减肥的作用在跳绳减肥期间，应该要注意循序渐进，还应该要根据患者的身体情况适量运动，避免对身体造成劳损，建议运动完以后进行拉伸，在跳绳之前还需要进行热身，避免出现损伤。
可以 可以减肥，要坚持下去。
在同等运动量的情况下，打篮球更容易减肥因为打篮球属于全身性的协调运动，很多部位都可以得到锻炼，比如手脚和腰部，都是重点但是跳绳和跑步，主要就是四肢吧，激烈程度没有打篮球那么明显，效果也相对没有显著。
跳绳也好，跑步也好，打篮球也罢，只要做到以下三点，就可以在运动的过程中消耗更多的脂肪来给身体供能，从而达到减肥的目的1运动能够连续不间断坚持至少20分钟以上不过这个持续时间也会因人而异，一般运动能力越强。
跳绳和打球哪个减肥效果好
没有那么严重，要知道练成肌肉不是一件容易的事，所以适度打球或者跳绳是不的，但我肯定的是，坚持跳绳是能够减肥的，因为我亲身试验过的，而且是瘦全身哦，只要坚持下去每天跳半小时以上，一个月下去，就会有明显的效果。
跳绳每组一分钟一分钟100个，跳5组相当于，你在跑步机上跑2小时，跳绳场地好找。
和朋友同事一起跳绳一个小时不仅可以帮助你燃烧1300卡路里的热量，而且可以令你的身材更具魅力目前，英国白领大力追捧一种健康时尚运动跳绳如果你也想减肥的话，不妨可以试试跳绳，外加打球控制你的饮食量跳绳。
建议你打完篮球后，可以跑步1小时，然后周末跳完绳后跑一小时，需要注意跑累了，不能休息太久，一般休息到可以准备跑就可以了，一般保持休息时间三分钟之内，按照这样理论上是可以减肥的。
取决于运动强度运动时间运动频率和饮食的控制如果四平八稳的打球，运动量也是不够的此外如果运动后大量的进食，也会吃胖的减肥方法很多在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主不应该以口服药物为主常用。
取决于你的运动强度运动时间运动频率和饮食的控制如果四平八稳的打球，运动量也是不够的此外如果运动后大量的进食，也会吃胖的减肥吗就是进少出多哦对于职业运动员来说，因为常年累月打球，打球的手臂略粗。
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