每天跳绳208个能减肥吗 每天跳绳208个能减肥吗女生

200下有点少，运动量不够哦，起码跳个15分钟，最好逐渐加量到半小时啦。

跳绳是可以减肥的而且是一项相当好的减肥运动减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高但。

建议每天跳500800个左右 跳绳是一种比较好的减肥运动项目，属于一种最佳的减肥瘦身操，根据研究结果显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时，可以起到比较好的减肥效果，让自身的身材更加匀称 一般对于减肥中的人来。

与本文知识点相关的文章：

减肥咖啡 减肥咖啡真的能瘦下来吗

减肥的广告 减肥的广告设计创意

手机按摩器怎么用法 手机按摩器怎么用图解

减肥中药 减肥中药有哪些药材

车内按摩器 车家两用按摩器