儿童每天跳绳100个能减肥吗 儿童每天跳绳1000个能减肥吗

可以yǐ，这个问题就别问了，跳绳是运动，运动当然能减肥啊，你要yào真想减，那你每天至少也要yào跳绳2000个，跳差不多两个月就可以yǐ瘦了，至于瘦多少斤就看你是怎么跳的了，但是至少可以yǐ瘦四斤，顺便告诉你，一个月瘦两三斤是。

因此下午47点的傍晚时间段用来跳绳，可以yǐ达到比较好的减肥效果每天跳绳减肥多久才能见效 至少1个月跳绳30mdash40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大dà约为2500千卡，每减一公斤脂肪，大dà约需要yào燃烧7700千卡热量。

每天坚持跳绳800个，可以yǐ让孩子生长速度增加明显跳绳时不要yào跳得太快，同时要yào注意小腿肌肉的伸展状况，原则上每跳一两百下可以yǐ稍作休息若要yào达到减肥效果，每分钟最少要yào跳70次cì以yǐ上剧烈的跳绳运动后不要yào立刻停下来，应以yǐ。

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