紫甘蓝蛋汤怎么做好吃 紫甘蓝蛋汤怎么做好吃又简单
1准备紫甘蓝和胡萝卜 2准备豆苗 3准备鸡蛋 4胡萝卜焯水 5紫甘蓝焯水 6豆苗焯水 7鸡蛋放入蒸蛋器 8胡萝卜和紫甘蓝加入调料搅拌 9豆苗加入调料搅拌 10装盘，便当紫甘蓝鸡蛋豆苗好了 小贴士 菜都尽量焯水。
做法一凉拌紫甘蓝 第一步，准备好紫甘蓝黄瓜还有醋以及盐跟香油第二步，将紫甘蓝直接外皮去掉了，洗好后切成丝再洗上以便将黄瓜直接洗好了切成丝第三步，将紫甘蓝直接放在碗中，加入盐直接腌制十分钟第四步。
1凉拌紫甘蓝做法紫甘蓝洗净，切丝可以切细点，加入适当盐和糖腌制一会儿，把多余的水分倒掉，准备调味汁盐白糖白醋火麻油鸡精，可以自己尝一下，觉得味道可以就好，将调味汁倒入紫甘蓝中拌匀，撒上白芝麻。
可以炒，可以冷藏，可以做成泡菜也可以切成细丝做生吃沙拉它的市场价比莲花白至少高三倍是一种种植价值很高的蔬菜”佐料鸡蛋4个紫甘蓝300克佐料盐适量葱适量姜适量蒜适量醋适量炊具油炸锅一个1。
1将紫甘蓝清洗干净，撕成小片，装入碗中待用2将土豆去皮，清洗干净，切成小片，装入盘中待用3将红辣椒去蒂和籽，切成小片，葱姜切成末装入盘中即可4热锅放油，爆香葱姜末，放入土豆片，将土豆片炒至。
1紫甘蓝取14颗，洗净切成条状锅里加水盐，烧开后加入紫甘蓝焯1分钟2小西红柿洗净对半切开，苹Position is counted from the beginning of str果去皮切成1厘米左右块状，备用3将所有的材料放进沙拉碗，淋上沙拉酱和橄榄油。
烹饪赶紧食物的搭配非常重要，平时可以搭配黑木耳炒制加入一些花生黑芝麻或者是香菜等一起进行制作炒出来的菜既保持了木耳的大量纤维素，又能蕴含紫甘蓝的营养价值，吃了之后能够生津止渴促进排便，热量也比较低。
1沙拉紫甘蓝，准备食材如下紫甘蓝300克，食盐1茶匙，白醋1汤匙，橄榄油适量具体做法如下紫甘蓝洗净，切成丝，加盐腌制，倒掉水，加入白醋，橄榄油，加盐，帕马臣奶酪拌匀即可NO2凉拌紫甘蓝，准备食材如下黄瓜1。
紫甘蓝是甘蓝菜的一种，它含有大量的花青素和微量元素硒，有很出色的保健功效，是最近几年市场上最热销的保健性蔬菜之一，那么紫甘蓝怎么做好吃呢一会我就把紫甘蓝的常见做法写出来，你们看后就知道紫甘蓝怎么做好吃了紫。
紫甘蓝怎么做好吃 一紫甘蓝豆腐丝 做法2把豆腐丝和紫甘蓝丝放在一个大碗中，加入白醋生抽白糖拌匀，最后在上面放入干辣椒花椒3油入锅，烧至9成热把烧热的油泼在拌好的紫甘蓝豆腐丝上最后放入香菜段。
紫甘蓝的吃法很多，生食，清炒，烧汤，还可做泡菜，淹菜，酸辣菜等但为了保持营养，以生食为好下面就给大家分享几种紫甘蓝的做法一素炒紫甘蓝原材料紫甘蓝一颗，葱10克，盐3克，鸡精按照本人口感可加可减。
1首先第一步就是准备好一棵紫甘蓝，巧妇难为无米之炊呀，原材料备好2接着把紫甘蓝一叶一叶撕下来，撕碎，去掉梗洗干净，放筲箕里滤干水分备用3热锅下油，喜爱吃麻辣的朋友可以准备一些花椒和辣椒，因为小。
紫甘蓝的做法多种紫甘蓝沙拉材料 紫甘蓝14颗 小西红柿6个 苹Position is counted from the beginning of str果1个 芝麻沙拉酱3勺 橄榄油半勺x0dx0a做法x0dx0a1紫甘蓝取14颗，洗净切成条状锅里加水盐。
炒黑木耳紫甘蓝是一种营养价值非常丰富的食物里面含有丰富的铁元素，可以补充体内所需要的血红蛋白而且还有丰富的维生素e和维生素a，烹饪赶紧食物的搭配非常重要，平时可以搭配黑木耳炒制加入一些花生黑芝麻或者是香菜。
紫甘蓝的做法紫甘蓝沙拉材料 紫甘蓝14颗 小西红柿6个 苹果1个 芝麻沙拉酱3勺 橄榄油半勺 做法1紫甘蓝取14颗，洗净切成条状锅里加水盐，烧开后加入紫甘蓝焯1分钟2小西红柿洗净对半切开，苹果去皮切成1。
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