紫甘蓝菜做花卷怎么做好吃 紫甘蓝菜做花卷怎么做好吃又简单
1凉拌紫甘蓝做法，紫甘蓝洗净，切丝可以切细点，加入适当盐和糖腌制一会儿，把多余的水分倒掉，准备调味汁盐白糖白醋火麻油鸡精，可以自己尝一下，觉得味道可以就好，将调味汁倒入紫甘蓝中拌匀，撒上白芝麻。
1先将蔬菜洗净，撕成块状，一定是要用手撕啊，这样口感才好2调味汁事先调好3油热后将紫甘蓝放入爆炒至断生，这个时候我喜欢加一点点水，锅里噼哩叭啦的声音很好听，而且总觉得像锅贴那样拿水呲一下才好吃4。
原料面粉鸡蛋火腿 调色蔬菜紫甘蓝南瓜 调料盐糖酵母粉 先来馅料，鸡蛋末和火腿末，做法就是把鸡蛋打散后煎成蛋皮，晾凉后切成末，火腿直接切末即可先看原色花卷的做法1 面粉里加点盐和糖，拌匀2。
凉拌紫甘蓝花的做法 1紫甘蓝花切丝后放一勺糖一勺盐抓匀腌制15分钟后加入清水洗干净沥干水分备用 2胡萝卜刮丝或切丝3黄瓜刮丝你可以切丝4以上材料倒入一个大碗中 5香菜切碎，蒜切碎，小米辣切圈。
做法一凉拌紫甘蓝 第一步，准备好紫甘蓝黄瓜还有醋以及盐跟香油第二步，将紫甘蓝直接外皮去掉了，洗好后切成丝再洗上以便将黄瓜直接洗好了切成丝第三步，将紫甘蓝直接放在碗中，加入盐直接腌制十分钟第四步。
紫色的包菜怎么做好吃 炝炒紫甘蓝 材料紫甘蓝500克花椒5克干辣椒23只醋1匙糖12匙姜片3片蒜2瓣切片盐适量鸡精少量油做法1将紫甘蓝撕成大片，洗净沥干洗的时候用清水浸泡20分钟以上可。
1紫甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝2黄瓜去刺洗净，刨丝自个种的没农药，不用去皮3甘蓝用盐腌制5分钟，滤出汤汁4把黄瓜丝和甘蓝丝倒入大盆，加香油，白醋拌匀即可装盘了糖醋紫甘蓝 材料盐一小勺，糖。
7 取一个中盆放入卷心菜丝胡萝卜丝用盐少许白醋腌渍一会儿，用手拧掉水分然后把新鲜小红辣椒用少许油炒一下，放入菜丝中，加少许蘑菇精香菜段香油拌匀将盘，最后撒上白芝麻即可小贴士 特点酸辣可口，脆香。
紫甘蓝是甘蓝菜的一种，它含有大量的花青素和微量元素硒，有很出色的保健功效，是最近几年市场上最热销的保健性蔬菜之一，那么紫甘蓝怎么做好吃呢一会我就把紫甘蓝的常见做法写出来，你们看后就知道紫甘蓝怎么做好吃了紫。
我的做法就很简单，没有加其它的辅料4倒入准备好的紫甘蓝快速翻炒5炒熟之后加上适量的食用盐就可以关火啦，个人感觉紫甘蓝比其他的甘蓝类蔬菜要炒久一些时间6装盘上桌，紫甘蓝紫色的菜肴，味道不错。
而且还有丰富的维生素e和维生素a，烹饪赶紧食物的搭配非常重要，平时可以搭配黑木耳炒制加入一些花生黑芝麻或者是香菜等一起进行制作炒出来的菜既保持了木耳的大量纤维素，又能蕴含紫甘蓝的营养价值，吃了之后能够生津。
包菜按照以下做法好吃1准备半颗包菜，去除根茎后把包菜撕成均匀小块，剔除里面的硬杆，处理好以后放入清水中洗干净，沥干水分备用2大蒜切成薄片，小米椒从中间破开，放在同一个盆中再准备一小块肥一点的猪肉，切。
做法1把新鲜的紫甘蓝切成细丝，西兰花入沸水焯一分钟取出 2沥掉水分，和紫甘蓝放在一起，再把洋葱切丝，生菜撕成小片，小番茄从中间切开，3把所有蔬菜都放在一起，加入准备好的调味料调匀，最后撒上黑胡椒碎就可以。
紫甘蓝包饭团的做法 1拿出一个鸡蛋打散，在锅里到一点油，把打散的鸡蛋液倒入锅里摊饼 2火腿肠切条 3锅里倒油，切好的火腿肠放入油锅里煎，煎至两面金黄盛到盘子里备用 4紫甘蓝切条后放入少量的盐 5在寿司帘。
高品质的紫甘蓝水份较为足，掂下去分量重，构造密切，样子规正，表面整洁，颜色艳丽有光泽度，那样的紫甘蓝口味才会更好紫甘蓝别名紫包菜，比通常的绿包心菜还需要硬一些，生拌得话，吃下去硬邦邦的的不酥脆，因此拌以前。
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