怎么炒紫甘蓝怎么做好吃 怎么炒紫甘蓝好吃窍门窍门
1先将蔬菜洗净，撕成块状，一定是要用手撕啊，这样口感才好调味汁事先调好2油热后将紫甘蓝放入爆炒至断生，这个时候我喜欢加一点点水，锅里噼哩叭啦的声音很好听，而且总觉得像锅贴那样拿水呲一下才好吃；烹饪赶紧食物的搭配非常重要，平时可以搭配黑木耳炒制加入一些花生黑芝麻或者是香菜等一起进行制作炒出来的菜既保持了木耳的大量纤维素，又能蕴含紫甘蓝的营养价值，吃了之后能够生津止渴促进排便，热量也比较低。
步骤3素炒紫甘蓝的家常做法 放入紫甘蓝大火翻炒 步骤4素炒紫甘蓝的简单做法 迅速翻炒均匀调入生抽 步骤5素炒紫甘蓝怎么吃 翻炒均匀后，调入食盐 步骤6素炒紫甘蓝怎么做 调入鸡精翻拌均匀后，关火起锅 成品图 烹饪；紫甘蓝一般还是凉拌较多，炒制的不太好吃而且炒出来的颜色也不太好看，凉拌的可以吃到自紫甘蓝的脆感而且还有一种鲜甜的味道 凉拌紫甘蓝的做法一紫甘蓝黄瓜洗净后改刀切丝 二把切好的紫甘蓝丝装入盘中，撒上。
1紫甘蓝切成细丝再切下一小块卷心菜，也切成细丝切尖椒成小块切葱段2热锅化油，油热后入葱段翻炒，出香味后入紫甘蓝丝翻炒，至变色入卷心菜丝和尖椒翻炒放入适量酱油，出锅前加适量盐3喜欢吃脆；1紫甘蓝切丝后改短，培根和洋葱切成小碎粒2将大米哥哥洗净控干水3锅中放黄油煸香洋葱碎，加入大米不断翻炒2分钟，喷入白葡萄酒，再加水没过大米的面，用中火加热20分钟，一定要勤用勺子不停搅拌，待水煮干。
这样炒紫甘蓝,比大鱼大肉都好吃,营养美味,真香
2 切成细丝备用3 水煮蛋剥去外壳，切成小块4 黄瓜洗净，切成小块5 将橄榄油黑胡椒碎柠檬汁盐混合均匀，调成油醋汁6 将紫甘蓝水煮蛋黄瓜放入大碗中，淋上油醋汁拌匀即可粉丝炒紫甘蓝 1。
1紫甘蓝卷心菜洗净后切丝，加盐腌渍30分钟 2月桂叶醋芥末混合，加水以小火煮3～5分钟成汁 3混合汁和腌渍好的紫甘蓝及卷心菜搅拌均匀，放置2分钟即可食用 三素炒紫甘蓝 材料紫甘蓝500克白醋色拉油精盐适。
1紫甘蓝洗净备用 2准备好卤豆腐干，市场也有买现成的 3卤豆腐干切块，紫甘蓝切块，尖椒切丝 4锅中放油，油热后先炒豆腐干 5炒香 6倒进紫甘蓝和尖椒丝 7放点食盐炒匀 8淋上生抽炒熟 9放点味精炒匀 1。
锅热后，放葱花蒜片辣椒，出香味后，放西红柿块，放料酒翻炒3等西红柿变软蔫了后，放紫甘蓝翻炒直到西红柿出的汤汁越来越多，基本就是在煮紫甘蓝4等紫甘蓝变软烂后，放盐番茄酱糖调味，出锅。
1沙拉紫甘蓝，准备食材如下紫甘蓝300克，食盐1茶匙，白醋1汤匙，橄榄油适量具体做法如下紫甘蓝洗净，切成丝，加盐腌制，倒掉水，加入白醋，橄榄油，加盐，帕马臣奶酪拌匀即可NO2凉拌紫甘蓝，准备食材如下黄瓜1。
怎么炒紫甘蓝好吃窍门窍门
做法 1紫甘蓝切丝，葱切丝2锅底少量色拉油，待油温7成热时，放葱花煸出香味，放紫甘蓝，喜欢脆口可立即关火，放少量味精小诀窍 紫甘蓝原味已偏甜，不用放糖了紫甘蓝炒土豆片 材料 紫甘蓝300克，土豆1个。
2放上辣椒炒一会儿，等辣椒的香气出来之后，在倒上之前切好的紫甘蓝，翻炒一会，稍微翻炒一会儿之后，就可以适量的放一些酱油醋，记住，醋一定不能放的太晚，之前做的做出了不好吃，就是因为醋放晚了。
步骤 1 紫甘蓝洗净，切成细丝，切成丝的口感比较好蒜剁碎，干辣椒切成小段步骤 2 锅内热油，下干辣椒爆出辣味，至红黑色，但是不要爆糊了步骤 3 改大火，下紫甘蓝和蒜末翻炒，加盐，白糖，生抽调味炒匀。
做法1紫甘蓝洗净切丝，香菜切断，大葱切丝，放入一个大碗里2加适量盐香油辣椒油生抽白醋或米醋，不能用一般的颜色重的陈醋哦，那样颜色会非常难看，少许糖拌匀即可 如果有熟的白芝麻可以放些，吃。
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