绿甘蓝紫甘蓝怎么做好吃 绿甘蓝紫甘蓝怎么做好吃又简单
1紫甘蓝做成凉拌菜也特别好吃，在制作时需要准备紫甘蓝一个，新鲜黄瓜一根，盐和白醋以及香油各适量准备一些2把准备好的紫甘蓝去掉外层的老皮，再用清水把它洗净，然后切成细丝，把黄瓜也洗干净，去掉外皮以后切成丝状；1紫甘蓝用开水洗净切丝，用少许盐腌制40分钟左右2香菜开水洗净，切丝3腌制好的紫甘蓝去多余水份4放入香菜，调入盐，白糖少许，白醋，辣椒油，麻油，花椒油，蒜汁，鸡精少许5把调料搅拌均匀，装盘即可食用。
3辣椒去籽切丝所有材料加入少许芝麻混合装盘即食紫甘蓝的保存时间 紫甘蓝的保质期是37天结球甘蓝中的一个类型，由于它的外叶和叶球都呈紫红色，故名紫甘蓝紫甘蓝叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形它营养；2将适量盐五香粉大蒜和食用油倒入切好的紫甘蓝内，腌制5分钟左右3起锅烧油，油热后放入腌制好的紫甘蓝翻炒一分钟左右4紫甘蓝翻炒变软后，按照个人口味加入适量米醋搅拌均匀，一份美味的清炒紫甘蓝就做好。
绿甘蓝和紫甘蓝一起凉拌的做法
1双色甘蓝 食材准备紫甘蓝100克，绿甘蓝300克，猪肉50克，姜蒜适量，油，盐少许方法将紫甘蓝洗净切丝，绿甘蓝洗净切丝待用炒锅放油烧热，下入姜蒜和肉片炒香然后倒入绿甘蓝和紫甘蓝同炒待甘蓝变得稍微有。
1紫甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝2黄瓜去刺洗净，刨丝自个种的没农药，不用去皮3甘蓝用盐腌制5分钟，滤出汤汁4把黄瓜丝和甘蓝丝倒入大盆，加香油，白醋拌匀即可装盘了糖醋紫甘蓝 材料盐一小勺，糖。
1 绿甘蓝四分之一洗净切丝，沥干水分后，把绿甘蓝放到容器中，撒上2小勺调料盒里自带的盐，用手进行揉搓，等到绿甘蓝变软，出水，把绿甘蓝里的水攥干，放到另一个容器中，依次放入一点盐不要咸，可以尝。
1紫甘蓝去净老叶，削去根后洗净，切成约4厘米长3厘米宽的长条，加少许精盐拌和，腌渍2小时后，轻轻挤去水分，排放盆中2干红辣椒去籽，洗净后切成细丝姜切丝3将盐糖醋调成适合口味的卤汁，倒入甘蓝内。
3热锅下油，喜爱吃麻辣的朋友可以准备一些花椒和辣椒，因为小公主还小，我的做法就很简单，没有加其它的辅料4倒入准备好的紫甘蓝快速翻炒5炒熟之后加上适量的食用盐就可以关火啦，个人感觉紫甘蓝比其他的甘蓝。
流程1将紫甘蓝和一般洋白菜清理整洁，沥干水份后切割成匀称的细条，装进面盆里2撒上食用盐鸡精和白砂糖，浇上芝麻油翻拌就可以摆盘蒜末洋白菜提前准备紫甘蓝8两，食用盐鸡精蒜头白汤白米醋食用油。
紫甘蓝怎么做好吃紫甘蓝的常见做法 1凉拌紫甘蓝 凉拌紫甘蓝特别好吃，制作时把洗好的紫甘蓝切成细丝，然后再取一个彩椒也切成细丝，把彩步和甘蓝丝加入食用盐腌制一会，把腌出的水分去掉，再加入香醋，生抽以扩白糖和麻。
紫甘蓝和绿甘蓝的功效与作用
它的碳水化合物含量大约为每千克紫甘蓝三十千克，但是它的维生素含量和矿物质成分都要高于绿甘蓝，所以紫甘蓝的营养价值比绿甘蓝高这是无所质疑的醋溜紫甘蓝的做法 紫甘蓝作为一种富含维生素的蔬菜，深受大家的喜爱，相应的。
炝拌双色甘蓝 材 料 绿甘蓝半颗紫甘蓝3片 小米椒1个芝麻少许 花椒10多粒植物油适量 碗汁2勺酱油+1勺醋+半匙盐+1匙糖 做 法 1 紫甘蓝去硬梗，洗净切丝小米椒洗净切小段2 绿甘蓝洗净去硬梗。
炒黑木耳紫甘蓝是一种营养价值非常丰富的食物里面含有丰富的铁元素，可以补充体内所需要的血红蛋白而且还有丰富的维生素e和维生素a，烹饪赶紧食物的搭配非常重要，平时可以搭配黑木耳炒制加入一些花生黑芝麻或者是香菜。
一紫甘蓝豆腐丝 做法2把豆腐丝和紫甘蓝丝放在一个大碗中，加入白醋生抽白糖拌匀，最后在上面放入干辣椒花椒3油入锅，烧至9成热把烧热的油泼在拌好的紫甘蓝豆腐丝上最后放入香菜段混合拌匀即可食用。
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