紫甘蓝苦菊怎么做好吃 紫甘蓝与苦菊凉拌怎么做?
苦菊是一种药食两用的野生植物，营养价值也非常丰富很多人喜欢用苦菊做凉菜今天边肖就为大家介绍苦菊有多好吃，苦菊有哪些做法，苦菊的注意事项凉拌苦菊怎么吃才好吃练习1 原材料 菊花花生盐酱油醋白糖。
主料 紫甘蓝 100 苦菊 300 辅料 辣椒油 适量 白砂糖 适量 醋 适量 油 适量 盐 适量 凉拌酱油 适量 具体步骤 第一步 1各种调料放在一起，调匀 第二步 2苦菊洗净 第三步 3紫甘蓝 第四步 4。
烹饪步骤 15 准备食材，苦菊清水泡3分钟，苦菊整根对半切或者切3段都可以 25 紫甘蓝切丝，用盐腌制5分入味 35 切好葱蒜末 45 准备个大盆，把苦菊放入加醋，盐，葱蒜末，香油，味精，拌匀最后一步 紫甘蓝。
凉拌苦菊准备好苦菊和花生米大蒜去皮，切成蒜米苦菊摘洗干净，切成段放在盘中油炸花生米碾碎加入蒜里加入香醋生抽盐糖鸡精麻油搅拌均匀成料汁将调好的料汁浇撒在苦菊上即可紫甘蓝拌苦菊苦菊先。
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