紫甘蓝怎么做好吃早餐视频 紫甘蓝怎么做好吃早餐视频教程
第一步 1 紫苷兰半个，创一小碟细丝，用纯净水洗一下第二步 2 用剩下的紫苷兰榨汁第三步 3 将紫苷兰汁1杯，面粉3杯，酵母，糖2勺，依次放入面包机，选和面发酵档，开机启动约1小时半完成取出，揉。
1生菜叶洗净控干水分备用2锅中淋少许油，把鸡蛋煎熟如果力求好看的话，可以用鸡蛋圈来煎蛋3番茄切片备用4组合吐司上面放一片生菜叶，生菜叶上面煎好的鸡蛋5再在煎蛋上面盖一片生菜叶，上面码放切好。
直接淋在调料上即可八凉拌紫甘蓝 1紫甘蓝，一片片剥下后，放入盐水中浸泡30分钟 2将紫甘蓝切成丝，撒上食盐，倒掉流出的汁液3加入香菜段，芝麻，辣椒油，酱油，醋，适量盐，白糖，搅拌均匀即可。
2最后把土豆擦成细丝，制作这道早餐饼，所有的蔬菜，都不是固定的，可以自由搭配，也可以用青萝卜白菜西葫芦紫甘蓝等蔬菜，一样能达到效果3擦好的蔬菜丝里面，根据自己的数量，打入鸡蛋，这是大约400克蔬菜。
高品质的紫甘蓝水份较为足，掂下去分量重，构造密切，样子规正，表面整洁，颜色艳丽有光泽度，那样的紫甘蓝口味才会更好紫甘蓝别名紫包菜，比通常的绿包心菜还需要硬一些，生拌得话，吃下去硬邦邦的的不酥脆，因此拌以前。
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