减肥要去健身房吗 减肥要去健身房吗女生
1、这五个动作你坚持锻炼半个月，一周练习四~五次，你就会发现自己的身体脂肪有明显的减少，并且还不需要你去健身房锻炼，只要在家中就可以高效的完成当然，做完锻炼只是一方面，我们在结束后的饮食上还是要控制好要想让自。
2、减肥去健身房有必要通过健身减肥是一种不错的减肥方法，但是需要持之以恒，长久坚持，减肥期间两个主要环节为减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为，饮食，运动为主的综合疗法饮食上需控制三餐热量及脂肪摄入，应该以低。
3、是的，健身房对我减肥没有用当我豪情万丈的发誓，这一次办健身卡，绝不浪费，我每天都去，我要坚持到底最终的结果就是，越减越肥~~去健身房的缺点1去健身房绝大多数人是因为自我的约束力不够，当然我妈管这个。
4、其实是没有必要每天都去健身房的，要减脂，练肌肉在家里或者户外进行都可以的，减脂在控制饮食的基础上进行，而练肌肉在无氧运动的基础进行如何减脂减脂首先是控制饮食+有氧运动，减脂的核心是消耗量大于摄入量，减脂的。
5、个人感觉，说话真的想减肥的话，没必要去健身房健身房更加专业一些，但花钱花时间，花精力也有些强制力，而家里更加自由，受他人影响小一些拿我自己来说吧，大二学生党一枚，在学校办过健身卡，也自己锻炼过，一下。
6、如果自己控制的能力比较好，那没有必要去健身房进行减肥，因为在家里进行减肥，比如做减肥操或者是仰卧起坐之类的，这也是完全可以的，喜欢跑步的也可以在户外跑步，这样也可以省去健身房的费用。
7、4 减肥要不要去健身房 建议去健身房，原因是健身房的训练环境会更专业安全，拥有比较丰富的课程项目，拥有更加专业的指导和服务，这些都将帮助你安全获得更好的减肥效果。
8、其实去健身房减肥是很多人的选择健身房内积极锻炼，同时管住自己的嘴巴，不要总是不顾身材大吃大喝，让自己的饮食保持减肥必须要有的调整，这样健身加上饮食的调理一定可以减肥成功当然健身房减肥也是需要坚强的意志力的。
9、瑜伽少于拉伸类的运动，减脂效果不理想动感单车类似于400米跑或800米跑，属于那种有氧和无氧交叉功能的训练项目，减脂效果也不很理想你可以延长快走的时间10~20分钟每天，这样你的减脂效果会更为理想健身房一般都会有。
10、想健身运动减肥，一定要去健身房吗在家可以做哪些运动呢1第一个动作波比跳 波比跳是一种抗压强度高的健身运动，训练波比跳可以让大家在短期内强烈消耗脂肪，大家训练波比跳无需有意去找场地，因此要想减肥瘦身，波比跳。
11、您好只想减肥，是没有必要去健身房的如果，很怕冷的话是可以每天指在冬季，现在下午4至7点钟出门运动推荐三种有氧运动循序渐进，量力而行1以每分钟八九十步的速度，连续快走至少六七千步2以每。
12、减肥的方法有很多，去健身房只是其中之一，我不太赞同去健身房减肥，既要花钱又要花大量的时间，另外健身房的健身器材不一定适合自已用，有的人去不到一周就打退堂鼓了在家制定一个减肥计划，通过适当控制饮食，减少淀粉。
13、#8205#8205我觉得去健身房比较靠谱一点，其实减肥还是要靠毅力，最好是有个小伙伴一起，互相督促着才能顺利的进行下去，今年想锻炼身体，开始自己一个人骑车，骑了有一周觉得自己没意思很孤单，然后问了问有没有一起。
14、如果是某部位胖，更适合去健身房因为可以借助针对性的仪器来减掉那个地方的脂肪最好找专业教练指导，免得造成运动伤害 减肥要做有氧运动~ 瑜伽就属于有氧运动~当然 运动型的也有·比如跑步 游泳 都是有氧运动~ 如果。
15、条件允许可以去毕竟健身房里有1运动锻炼的氛围2专业的教练员3完善的健身器材4可以认识“志同道合”的朋友一起互相学习鼓励监督共同进步。
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