紫甘蓝黄瓜怎么做好吃视频 紫甘蓝黄瓜怎么做好吃视频教程
2圆葱清洗切成细丝，放入盆里，添加适量的糖醋盐调料，搅拌均匀后倒在紫甘蓝上3紫甘蓝不易进味一定要切割成细细丝，加洋葱味道更强三凉拌紫甘蓝用料紫甘蓝半个新鲜黄瓜一根盐适量香油适量白醋适量；第一步紫色甘蓝洗净备用2 第二步将紫色甘蓝切成丝，装入盆中第三步洗净西红柿和黄瓜第四步将黄瓜去掉表皮第五步将去皮的黄瓜切成薄片第六步将黄瓜薄片改刀成丝儿，倒入盛放紫色甘蓝的盆中第七步。
癌症等它的好处多多，那么怎样做才好吃呢下面来推荐两种紫甘蓝的做法1凉拌紫甘蓝 食材紫甘蓝蒜酱油醋白糖盐胡椒粉干辣椒花椒鸡精香油香菜葱 做法1手撕紫甘蓝，撕完放入盆中，撒入；炒黑木耳紫甘蓝是一种营养价值非常丰富的食物里面含有丰富的铁元素，可以补充体内所需要的血红蛋白而且还有丰富的维生素e和维生素a，烹饪赶紧食物的搭配非常重要，平时可以搭配黑木耳炒制加入一些花生黑芝麻或者是香菜。
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一曰甘蓝沙拉，甘蓝切成细丝，与黄瓜丁相配，也可配以各式水果丁，加大量奶油沙拉酱，简单易做且可口，适合消夏以及女士孩童口味，窃以为沙拉中的奶油甘蓝比黄瓜好吃多了若是用紫甘蓝则更美观二曰甘蓝泡菜甘蓝切成四厘米大小的块，黄瓜。
做法一凉拌紫甘蓝 第一步，准备好紫甘蓝黄瓜还有醋以及盐跟香油第二步，将紫甘蓝直接外皮去掉了，洗好后切成丝再洗上以便将黄瓜直接洗好了切成丝第三步，将紫甘蓝直接放在碗中，加入盐直接腌制十分钟第四步。
一紫甘蓝黄瓜洗净后改刀切丝 二把切好的紫甘蓝丝装入盘中，撒上少许盐腌制一会，把多余的水分倒去 三盐，白砂糖，生抽，醋，香油，白芝麻，搅拌均匀 清洗紫甘蓝是非常重要的，焯水法清洗的时候注意不要太长时间。
1沙拉紫甘蓝，准备食材如下紫甘蓝300克，食盐1茶匙，白醋1汤匙，橄榄油适量具体做法如下紫甘蓝洗净，切成丝，加盐腌制，倒掉水，加入白醋，橄榄油，加盐，帕马臣奶酪拌匀即可NO2凉拌紫甘蓝，准备食材如下黄瓜1。
1紫甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝2黄瓜去刺洗净，刨丝自个种的没农药，不用去皮3甘蓝用盐腌制5分钟，滤出汤汁4把黄瓜丝和甘蓝丝倒入大盆，加香油，白醋拌匀即可装盘了糖醋紫甘蓝 材料盐一小勺，糖。
1 取一小碗按个人口味放入盐鸡精1搪瓷勺米醋1搪瓷勺鲜酱油适量的白糖，按自己的口味调成酱汁备用2 将紫甘蓝洗净，放入盐水里浸泡10分钟左右后切丝黄瓜洗净切丝3 将调配好的酱汁倒入切好的紫甘蓝与黄瓜。
1紫甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝2黄瓜去刺洗净，刨丝自个种的没农药，不用去皮3甘蓝用盐腌制5分钟，滤出汤汁4把黄瓜丝和甘蓝丝倒入大盆，加香油，白醋拌匀即可装盘了柠香紫甘蓝沙拉 材料紫甘蓝半。
当然不一定要放花生酱，放一点沙拉酱超级好吃看个人喜好了我更喜欢沙拉酱的味道这种简单美味的花生酱拌紫甘蓝就完成了一旦尝过，才会发现自干的美味其实我觉得花生酱也是一个很神奇的东西不管做什么都很好吃全。
1 原料图，紫甘蓝我只用了这一半的一半 2 紫甘蓝切细丝，我刀功不好，切的有粗有细，黄瓜用工具擦成稍微粗点的丝 3 把蒜瓣先用刀拍碎，再切小碎粒 4 蒜碎放入盆中，加入少量的糖先拌一下，再放盐，生抽，醋。
紫甘蓝的颜色非常的漂亮，很多人都喜欢把紫甘蓝凉拌食用，那么紫甘蓝和什么凉拌好吃呢下面我们一起来看看紫甘蓝凉拌的方法步骤吧紫甘蓝和什么凉拌好吃 紫甘蓝拌黄瓜 材料紫甘蓝 半个，新鲜黄瓜一根，香油 1小勺。
具体做法如下把黄瓜和紫甘蓝洗净，切成细丝，把所有调料和蔬菜丝拌均，腌制15分钟即可！NO3紫甘蓝水饺，准备食材如下猪肉馅100克，紫甘蓝250克，面粉300克，黑木耳5朵，食盐2茶匙，葱少许，料酒1汤勺，生抽1汤匙。
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做法1紫甘蓝去掉外层的老皮，再用清水把它洗净，然后切成细丝，把黄瓜也洗干净，去掉外皮以后切成丝状，农家食用盐调匀以后腌制五分钟，把腌出的汤汁去掉不要2把腌好的紫甘蓝丝和黄瓜丝放在一起，加香油和白醋以及。
1紫甘蓝做成凉拌菜也特别好吃，在制作时需要准备紫甘蓝一个，新鲜黄瓜一根，盐和白醋以及香油各适量准备一些2把准备好的紫甘蓝去掉外层的老皮，再用清水把它洗净，然后切成细丝，把黄瓜也洗干净，去掉外皮以后切成丝状。
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