包心菜炒紫甘蓝怎么做好吃 包心菜炒紫甘蓝怎么做好吃又简单
紫甘蓝的3种做法更营养，紫甘蓝是一种高营养食材，会经常出现在我们的餐桌上，紫甘蓝营养丰富，含有多种维生素，具有超强的抗氧化能力，以下来了解紫甘蓝的3种做法更营养 紫甘蓝的3种做法更营养1 紫甘蓝又叫紫包菜，跟我们平时吃的包菜长；1凉拌紫甘蓝做法，紫甘蓝洗净，切丝可以切细点，加入适当盐和糖腌制一会儿，把多余的水分倒掉，准备调味汁盐白糖白醋火麻油鸡精，可以自己尝一下，觉得味道可以就好，将调味汁倒入紫甘蓝中拌匀，撒上白芝麻。
高品质的紫甘蓝水份较为足，掂下去分量重，构造密切，样子规正，表面整洁，颜色艳丽有光泽度，那样的紫甘蓝口味才会更好紫甘蓝别名紫包菜，比通常的绿包心菜还需要硬一些，生拌得话，吃下去硬邦邦的的不酥脆，因此拌以前；5OK，可以吃了，但是做为制作者，你最好先尝尝，如果咸了酸了就加少量的水，再加点味精当然，还有最最重要的第六步~~~素炒紫甘蓝 原料紫甘蓝500克调料白醋色拉油精盐适量，大蒜3瓣，味精少量制法。
包菜按照以下做法好吃1准备半颗包菜，去除根茎后把包菜撕成均匀小块，剔除里面的硬杆，处理好以后放入清水中洗干净，沥干水分备用2大蒜切成薄片，小米椒从中间破开，放在同一个盆中再准备一小块肥一点的猪肉，切；紫卷心菜的做法 材料 紫甘蓝，醋，糖，酱油，鸡精，油 做法 1先将蔬菜洗净，撕成块状，一定是要用手撕啊，这样口感才好2调味汁事先调好3油热后将紫甘蓝放入爆炒至断生，这个时候我喜欢加一点点水，锅里噼哩。
7 取一个中盆放入卷心菜丝胡萝卜丝用盐少许白醋腌渍一会儿，用手拧掉水分然后把新鲜小红辣椒用少许油炒一下，放入菜丝中，加少许蘑菇精香菜段香油拌匀将盘，最后撒上白芝麻即可小贴士 特点酸辣可口，脆香。
包心菜炒紫甘蓝怎么做好吃又简单
准备用料紫包菜350g油适量盐适量蚝油适量味精适量1备紫包菜清洗2将切好的包菜放进热油锅里炒匀3放点盐入味4炒片刻5淋点醋6将包菜炒熟，调入味精炒匀7出锅前淋上蚝油即可。
步骤1分别将紫包菜和卷心菜切成细丝用盐腌制半小时左右2沥干水分，锅内入蒜末爆香，加入卷心菜和紫包菜丝翻炒，快速稍微翻炒即可3翻炒均匀加入适量的糖和白醋，还有一点点的盐，入味后加点鸡精即可出锅。
植物油1汤匙 步骤1素炒紫甘蓝的做法大全 紫甘蓝掰开后，用淡盐水浸泡片刻，洗净后，切成细丝，沥干水分 步骤2素炒紫甘蓝的做法图解 炒锅烧热后，倒入适量油烧热放入干辣椒，煸香后捞出不要 步骤3素炒紫甘蓝的家常做法。
1将包菜撕成片，放入大的盆中2准备把蒜头切成薄片3加热油锅，放入花椒和辣椒爆香然后将花椒和辣椒捞出剩下油4放入切好的蒜爆香，然后放入盐过的包菜翻炒2分钟，放入小碗中的糖醋再翻炒5分钟，放入。
制法1紫甘蓝洗净切成小块或宽条，大蒜拍碎2锅放油加热，放大蒜爆香，放入紫甘蓝，旺火与蒜炒匀，即放入白醋如太干可加少量清水或肉汤，旺火快炒至菜软，放精盐味精拌匀即出锅盛盘物点菜色鲜艳紫红。
包心菜炒紫甘蓝怎么做好吃视频
1、紫甘蓝切丝，加1勺盐抓拌均匀蒜放入碗中加入3勺醋2勺生抽3勺白糖1勺鸡精搅拌均匀，倒掉紫甘蓝中的水，把调好的汁倒入，加入1勺熟芝麻，浇上热油爆香，放上洋葱丝香菜拌匀即可，这样做的紫包菜非常好吃。
2、1把紫甘蓝和胡萝卜切成菱形的块2把胡萝卜切成薄片3锅热放入油，葱姜把胡萝卜先放入煸炒4三分钟后放入切好的紫甘蓝和圆白菜 5放入适量的盐和生抽6关火翻炒均匀即可出锅。
3、1紫甘蓝切成粗丝2两瓣大蒜切碎，随意切几片大葱3炒菜油倒进锅里，热锅凉油，把大蒜碎和葱花炒香4葱和蒜微黄后倒入切好的紫甘蓝翻炒5可以加一些开水翻炒，加入半勺盐一小勺白糖一小勺生抽。
4、1紫甘蓝洗净，切丝可以切细点2加入适当盐和糖腌制一会儿，把多余的水分倒掉 3准备调味汁盐白糖白醋亦舒堂火麻油鸡精，可以自己尝一下，觉得味道可以就好4将调味汁倒入紫甘蓝中拌匀，撒上白芝麻！紫包菜的营养。
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