大众健身舞 大众健身舞母亲是中华

排舞是一项集音乐舞蹈体育yù文化等为一体的新型时尚大众健身运动， 音乐风格多样，内容丰富舞步多元节奏感强排舞运动以有氧运动为基础。

一 广场舞是老年人的健身方式年轻人健身都去健身房，而老年人健身就是找一块空地，自带一个小音箱，就可以开展艺术与运动相结合的活动运动健身是这项运动发展的最初动力它比起跑步等单人运动方式广场舞就是众乐乐。

大众健身运动即全民健身运动，它具有简单易行适用性强的特点diǎn，能有效地增强人们的体质，增进人们的健康，发达全身肌力，增强力量，提高生产劳动效率还能改善人们的体型体态陶冶人们的美好情操，所以深受大众特别是文化知识。

按照性别划分，可以分为男子体育yù和女子体育yù根据人群的健康程度划分，可以分为健全人体育yù和残疾人体育yù根据组织方式划分，可以分为个人体育yù单位体育yù社区体育yù家庭体育yù等其中，团体式健身越发受到人们的欢迎，如广场健身。

20世纪80年代健身项目一年一个样 步入80年代，群众健身项目可谓一年一个样83年一部少林寺让中国功夫热遍大街，84年飞碟游戏流行起来，85年的旱冰86年的迪斯科健身舞和87年的呼啦圈成为青年中最热门的健身方式。

综合素sù质训练是在有氧健身操的基础之上，进行的中高级的健身训练该训练可配合一些器械，如踏板杠铃等女人健身房练哪些项目2 大众健身操 运动活动范围涉及全身每个关节，在一节为五十分钟左右的课程中，健身者在音乐。

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