请问紫甘蓝菜怎么做好吃 请问紫甘蓝菜怎么做好吃呢
1、2锅放油加热，放大蒜爆香，放入紫甘蓝，旺火与蒜炒匀，即放入白醋如太干可加少量清水或肉汤，旺火快炒至菜软，放精盐味精拌匀即出锅盛盘 四紫甘蓝沙拉 材料紫甘蓝14颗小西红柿6个芝麻沙拉酱3勺橄榄油半勺 做法。
2、一凉拌紫甘蓝黄瓜丝70克紫甘蓝300克白芝麻4克盐2克白砂糖3克生抽15克醋15克香油5克黄瓜切丝，紫甘蓝切丝容器中倒入紫甘蓝，黄瓜丝加盐白砂糖生抽醋香油白芝麻，搅拌均匀即可一。
3、紫甘蓝怎么做好吃紫甘蓝的常见做法 1凉拌紫甘蓝 凉拌紫甘蓝特别好吃，制作时把洗好的紫甘蓝切成细丝，然后再取一个彩椒也切成细丝，把彩步和甘蓝丝加入食用盐腌制一会，把腌出的水分去掉，再加入香醋，生抽以扩白糖和麻。
4、一紫甘蓝豆腐丝 做法2把豆腐丝和紫甘蓝丝放在一个大碗中，加入白醋生抽白糖拌匀，最后在上面放入干辣椒花椒3油入锅，烧至9成热把烧热的油泼在拌好的紫甘蓝豆腐丝上最后放入香菜段混合拌匀即可食用。
5、做法1紫甘蓝洗净切丝，香菜切断，大葱切丝，放入一个大碗里2加适量盐香油辣椒油生抽白醋或米醋，不能用一般的颜色重的陈醋哦，那样颜色会非常难看，少许糖拌匀即可 如果有熟的白芝麻可以放些，吃。
6、1沙拉紫甘蓝，准备食材如下紫甘蓝300克，食盐1茶匙，白醋1汤匙，橄榄油适量具体做法如下紫甘蓝洗净，切成丝，加盐腌制，倒掉水，加入白醋，橄榄油，加盐，帕马臣奶酪拌匀即可NO2凉拌紫甘蓝，准备食材如下黄瓜1。
7、1沙拉紫甘蓝紫甘蓝洗净，切成丝，加盐腌制，倒掉水，加入白醋，橄榄油，加盐，帕马臣奶酪拌匀即可2凉拌紫甘蓝把黄瓜和紫甘蓝洗净，切成细丝，把所有调料和蔬菜丝拌均，腌制15分钟即可3紫甘蓝水饺肉馅内放入。
8、烹饪赶紧食物的搭配非常重要，平时可以搭配黑木耳炒制加入一些花生黑芝麻或者是香菜等一起进行制作炒出来的菜既保持了木耳的大量纤维素，又能蕴含紫甘蓝的营养价值，吃了之后能够生津止渴促进排便，热量也比较低。
9、第三步，准备好碗放入两种主食加入盐醋还有糖以及话梅直接搅拌后冷冻五个小时即可其实紫甘蓝额营养价值还是极高的，因此建议女性平时可以多吃一些当然如果说你想要换个做法，但不知道紫甘蓝怎么做好吃，那么以上的三种。
10、我的做法就很简单，没有加其它的辅料4倒入准备好的紫甘蓝快速翻炒5炒熟之后加上适量的食用盐就可以关火啦，个人感觉紫甘蓝比其他的甘蓝类蔬菜要炒久一些时间6装盘上桌，紫甘蓝紫色的菜肴，味道不错。
11、接下来就是炒了，点火，等锅热了之后，放上适量的花生油，记住花生油一定要热了之后才能够放辣椒，这样炒出来的菜才不会有生油的味道，才好吃放上辣椒炒一会儿，等辣椒的香气出来之后，在倒上之前切好的紫甘蓝，翻炒。
12、做成凉拌紫甘蓝好吃，具体做法如下需要提前准备好的材料包括紫甘蓝 200克香菜 40克白芝麻 3克食盐 3克生抽 10克香油 10克白醋 10毫升白糖 7克1紫甘蓝洗净切丝2甘蓝丝放入盆里，加入3克的。
13、2将适量盐五香粉大蒜和食用油倒入切好的紫甘蓝内，腌制5分钟左右3起锅烧油，油热后放入腌制好的紫甘蓝翻炒一分钟左右4紫甘蓝翻炒变软后，按照个人口味加入适量米醋搅拌均匀，一份美味的清炒紫甘蓝就做好。
14、做法一1紫甘蓝切丝，用盐淹一个小时后，把水份控出 2辣椒切丝 3准备一些花椒粒放在碗里，锅里放油，油热后，待凉一分钟后，倒入花椒碗里 4把做好的花椒油倒在紫甘蓝和辣椒丝上，再加些香油和辣椒油味道更。
15、高品质的紫甘蓝水份较为足，掂下去分量重，构造密切，样子规正，表面整洁，颜色艳丽有光泽度，那样的紫甘蓝口味才会更好紫甘蓝别名紫包菜，比通常的绿包心菜还需要硬一些，生拌得话，吃下去硬邦邦的的不酥脆，因此拌以前。
16、紫甘蓝是日常生活中常见的蔬菜，紫甘蓝的营养非常丰富，能偶提高人体免疫力，紫甘蓝的味道甘甜，口感清脆那么紫甘蓝怎么做最好吃呢？今天小编就为大家推荐几款不错的食谱希望大家喜欢凉拌紫甘蓝 材料紫甘蓝半个，新鲜。
17、紫甘蓝可以做凉拌紫甘蓝素炒紫甘蓝紫甘蓝鸡蛋饼等一凉拌紫甘蓝黄瓜丝70克紫甘蓝300克白芝麻4克盐2克白砂糖3克生抽15克醋15克香油5克黄瓜切丝，紫甘蓝切丝容器中倒入紫甘蓝，黄瓜丝加盐。
18、而且还有丰富的维生素e和维生素a，烹饪赶紧食物的搭配非常重要，平时可以搭配黑木耳炒制加入一些花生黑芝麻或者是香菜等一起进行制作炒出来的菜既保持了木耳的大量纤维素，又能蕴含紫甘蓝的营养价值，吃了之后能够生津。
与本文知识点相关的文章：
