紫甘蓝酸奶怎么做好吃 紫甘蓝酸奶怎么做好吃视频
紫甘蓝可以生吃可以熟吃，并且它的营养丰富，尤以丰富的维生素C维生素E维生素B及丰富的花青素甙和纤维素等，对高血压糖尿病患者有所帮助，备受人们的欢迎1沙拉紫甘蓝，准备食材如下紫甘蓝300克，食盐1茶匙。
紫 甘蓝怎么吃最有营养，紫甘蓝是我们日常生活种比较常见的一种甘蓝类蔬菜，这类蔬菜的不仅营养丰富，而且经常食用还能抵御各种疾病，具有抗衰美白的功效，对我们的身体健康有很大的好处哦1 凉拌紫甘蓝 主料紫甘蓝适量。
做法1土豆洗净切块，放入辅食机中蒸熟，打成泥备用2紫甘蓝洗净，水开后放入锅中煮熟，切成碎末，备用 3冲泡好一包米粉，加入土豆泥和紫甘蓝菜末，充分搅拌均匀，好看又好吃的辅食完成了五色紫甘蓝水果酸奶沙拉。
1蒜头剥掉蒜衣，剁碎蒜泥2小葱去根清洗切割成丝3将辣椒紫甘蓝清洗，切割成丝摆盘4再放蒜泥葱丝盐鸡精生抽醋麻椒油虾米皮，翻拌就可以2芥末菜卷 原料紫甘蓝400克调味品芥末酱。
紫甘蓝也是属于我们生活中比较经常会吃的菜，尤其是在很多的健身达人的健身餐中经常会看到它的身影由此也可以证明了紫甘蓝是营养十分丰富的食物那么紫甘蓝有哪些的营养价值呢？紫甘蓝的减肥方法是怎样的？紫甘蓝有哪些好吃的。
可以让味道更好2也可以把紫甘蓝切成丝，然后我们放在热水中捞一下就可以盛到碗中，等凉了之后，可以和酸奶一起搅拌均匀，然后可以吃了，这样吃紫甘蓝就可以起到清肠排毒的效果，还可以帮助我们减肥。
第一步，我们将洗好的紫甘蓝切碎放入榨汁机第二步，把隔夜泡好的鹰嘴豆煮熟放入榨汁机 第三步，我们放入酸奶放到打碎的食材里面，就这样一道美味的紫甘蓝奶昔就做好了回答回答谢谢啦好的提问亲如果我的。
与本文知识点相关的文章：
关键词：紫甘蓝酸奶怎么做好吃
