晒干紫甘蓝菜怎么做好吃 晒干紫甘蓝菜怎么做好吃又简单
烹饪赶紧食物的搭配非常重要，平时可以搭配黑木耳炒制加入一些花生黑芝麻或者是香菜等一起进行制作炒出来的菜既保持了木耳的大量纤维素，又能蕴含紫甘蓝的营养价值，吃了之后能够生津止渴促进排便，热量也比较低。
1将紫甘蓝洗净，切成丝甜玉米在沸水中焯一下，捞出沥干2锅烧热放入色拉油，加入紫甘蓝翻炒，然后加入白糖醋精盐味精稍炒，起锅放入盘中，待菜凉后将甜玉米拌入即可特点 甘蓝爽脆，甜酸开胃。
1紫甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝2黄瓜去刺洗净，刨丝自个种的没农药，不用去皮3甘蓝用盐腌制5分钟，滤出汤汁4把黄瓜丝和甘蓝丝倒入大盆，加香油，白醋拌匀即可装盘了糖醋紫甘蓝 材料盐一小勺，糖。
做法1把新鲜的紫甘蓝切成细丝，西兰花入沸水焯一分钟取出 2沥掉水分，和紫甘蓝放在一起，再把洋葱切丝，生菜撕成小片，小番茄从中间切开，3把所有蔬菜都放在一起，加入准备好的调味料调匀，最后撒上黑胡椒碎就可以。
1将紫甘蓝清洗干净，撕成小片，装入碗中待用2将土豆去皮，清洗干净，切成小片，装入盘中待用3将红辣椒去蒂和籽，切成小片，葱姜切成末装入盘中即可4热锅放油，爆香葱姜末，放入土豆片，将土豆片炒至。
做成凉拌紫甘蓝好吃，具体做法如下需要提前准备好的材料包括紫甘蓝 200克香菜 40克白芝麻 3克食盐 3克生抽 10克香油 10克白醋 10毫升白糖 7克1紫甘蓝洗净切丝2甘蓝丝放入盆里，加入3克的。
NO2凉拌紫甘蓝，准备食材如下黄瓜1根，紫甘蓝半棵，白芝麻少许，生抽15毫升，香油1小匙，白糖1大匙具体做法如下把黄瓜和紫甘蓝洗净，切成细丝，把所有调料和蔬菜丝拌均，腌制15分钟即可！NO3紫甘蓝水饺，准备。
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