热菜紫甘蓝怎么做好吃 热菜紫甘蓝怎么做好吃视频
1、1首先第一步就是准备好一棵紫甘蓝，巧妇难为无米之炊呀，原材料备好2接着把紫甘蓝一叶一叶撕下来，撕碎，去掉梗洗干净，放筲箕里滤干水分备用3热锅下油，喜爱吃麻辣的朋友可以准备一些花椒和辣椒，因为小。
2、高品质的紫甘蓝水份较为足，掂下去分量重，构造密切，样子规正，表面整洁，颜色艳丽有光泽度，那样的紫甘蓝口味才会更好紫甘蓝别名紫包菜，比通常的绿包心菜还需要硬一些，生拌得话，吃下去硬邦邦的的不酥脆，因此拌以前。
3、挤干水分放入碗里，加入青红辣椒丝蒜末一勺熟芝麻一勺生抽一勺香醋，起锅烧油油烧开后倒到紫甘蓝上搅拌均匀就可以吃啦真是好吃喜欢的可以试试一般紫甘蓝都是拿来凉拌的比较多，炒着吃的比较少因为紫甘蓝。
4、1辣椒拌紫甘蓝原料辣椒500克紫甘蓝150克调味品蒜头5克小葱5克盐3克鸡精2克生抽10克醋10克胡麻油5克虾米皮5克各适当1蒜头剥掉蒜衣，剁碎蒜泥2小葱去根清洗切割成丝3将辣椒紫甘蓝清洗，切割成丝。
5、紫甘蓝的做法多种紫甘蓝沙拉材料 紫甘蓝14颗 小西红柿6个 苹Position is counted from the beginning of str果1个 芝麻沙拉酱3勺 橄榄油半勺 做法 1紫甘蓝取14颗，洗净切成条状锅里加水盐，烧开后加入紫甘蓝焯。
6、炒黑木耳紫甘蓝是一种营养价值非常丰富的食物里面含有丰富的铁元素，可以补充体内所需要的血红蛋白而且还有丰富的维生素e和维生素a，烹饪赶紧食物的搭配非常重要，平时可以搭配黑木耳炒制加入一些花生黑芝麻或者是香菜。
7、1紫甘蓝用水清洗干净2把紫甘蓝切成细丝3香菜切成小段4把紫甘蓝放在盆里加入3克食盐拌匀，腌制十分钟左右5直到出水，然后挤掉水份6取一个干净小碗，倒入10毫升白醋，加入少许白糖。
8、紫甘蓝可以做凉拌紫甘蓝素炒紫甘蓝紫甘蓝鸡蛋饼等一凉拌紫甘蓝黄瓜丝70克紫甘蓝300克白芝麻4克盐2克白砂糖3克生抽15克醋15克香油5克黄瓜切丝，紫甘蓝切丝容器中倒入紫甘蓝，黄瓜丝加盐。
9、紫甘蓝可以生吃可以熟吃，并且它的营养丰富，尤以丰富的维生素C维生素E维生素B及丰富的花青素甙和纤维素等，对高血压糖尿病患者有所帮助，备受人们的欢迎1沙拉紫甘蓝，准备食材如下紫甘蓝300克，食盐1茶匙。
10、紫色的紫甘蓝不仅拥有好看的颜色，同时还好有丰富的营养下面我给大家分享紫甘蓝的做法，希望你喜欢紫甘蓝的做法一糖醋紫甘蓝 材料准备 主料紫甘蓝200g辅料洋葱200g，糖，盐，醋做法 1紫甘蓝每片剥下来。
11、尝下味道合不适合再做调整，也可以加入蒜汁辣椒油之类的，看自己的喜好吧紫甘蓝丝充分沥干水之后，把调料汁倒进去，搅拌均匀就可以装盘了也可以考虑搭配一些香菜叶花生碎芝麻之类的，颜色更好看，香味也更有层次。
12、水煮紫甘蓝的做法 步骤step 1 将紫甘蓝洗干净，切丝后入搅拌机，加入11的水打成浆，过滤出紫色汁液可以选择不过滤，直接用紫甘蓝浆和面团步骤step 2 准备好面粉中高筋的都可以 用紫色汁液和面，一点点加。
13、做法一1紫甘蓝切丝，用盐淹一个小时后，把水份控出 2辣椒切丝 3准备一些花椒粒放在碗里，锅里放油，油热后，待凉一分钟后，倒入花椒碗里 4把做好的花椒油倒在紫甘蓝和辣椒丝上，再加些香油和辣椒油味道更。
14、紫甘蓝最好吃的做法就是凉拌，紫甘蓝食法多样，可煮炒食凉拌腌渍或作泡菜等，因含丰富的色素，是拌色拉或西餐配色的好原料在炒或煮紫甘蓝时，要保持其艳丽的紫红色，在操作前，必须加少许白醋，否则，经加热后。
15、紫甘蓝的做法多种紫甘蓝沙拉材料 紫甘蓝14颗 小西红柿6个 苹Position is counted from the beginning of str果1个 芝麻沙拉酱3勺 橄榄油半勺x0dx0a做法x0dx0a1紫甘蓝取14颗，洗净切成条状锅里加水盐。
16、紫甘蓝大拉皮 最后再教大家做一个放入紫甘蓝的东北大拉皮 夏天吃什么 ，大拉皮必不可少了，说起东北五彩大拉皮，想必很多人都听说过吧，这可是知道东北的特色凉拌菜，到了夏天它可是巨火巨受欢迎的，裹满芝麻酱的拉皮。
17、紫甘蓝是甘蓝菜的一种，它含有大量的花青素和微量元素硒，有很出色的保健功效，是最近几年市场上最热销的保健性蔬菜之一，那么紫甘蓝怎么做好吃呢一会我就把紫甘蓝的常见做法写出来，你们看后就知道紫甘蓝怎么做好吃了紫。
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