紫甘蓝炖土豆块怎么做好吃 紫甘蓝炖土豆块怎么做好吃视频

步骤 1准备食材准备食材猪小排10块200g 糯米100g红薯紫甘蓝lán适量蒜姜白糖精盐胡椒粉油yóu淀粉 2紫甘蓝lán榨汁，挤入柠檬汁 3糯米淘洗干净，倒入紫甘蓝lán汁浸泡一夜 4排骨用冷水浸泡30分钟 5姜。

8个小土豆，洗净土豆泥土土豆选择黄皮土豆，不太光滑的土豆土豆削掉外皮，加入清水，清洗干净土豆切片薄片状，装入大碗切薄片更容易蒸熟锅底倒入凉水，放入土豆，隔水蒸熟大火烧开，冒热气时，中火蒸25分钟蒸。

制法1紫甘蓝lán洗净切成小块或宽条，大蒜拍碎2锅放油yóu加热，放大蒜爆香，放入紫甘蓝lán，旺火与蒜炒匀，即放入白醋如太干可加少量清水或肉汤，旺火快炒至菜软，放精盐味精拌匀即出锅盛盘物点菜色鲜艳紫红，油yóu。

可以，你还可以用牛肉汤来炖，再加上洋葱西芹高丽菜和番茄就更美味了。

紫甘蓝lán的做法多种紫甘蓝lán沙拉lā材料 紫甘蓝lán14颗 小西红柿6个 苹Position is counted from the beginning of str果1个 芝麻沙拉lā酱3勺 橄榄油yóu半勺做法1紫甘蓝lán取14颗，洗净切成条状锅里加水盐，烧开后加入紫甘蓝lán焯1。

做成凉拌紫甘蓝lán好吃，具体做法如下需要提前准备好的材料包括紫甘蓝lán 200克香菜 40克白芝麻 3克食盐 3克生抽 10克香油yóu 10克白醋 10毫升白糖 7克1紫甘蓝lán洗净切丝2甘蓝lán丝放入盆里，加入3克的。

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