武术健身 武术健身操弟子规
武术讲究松静自然，对于消除精神紧张，提高精神对环境的适应能力有特殊的功效武术讲究呼吸的频率和深浅，对调节呼吸，保护内脏，调整心脏，代谢功能的提高，武术都有明显的功效武术运动的特点决定了武术在健身方面具有其他运动。
武术是格斗的方法， 如果按照正确的方法练，而不刻意的追求技击，也是身，尤其是内家拳，八卦掌，太极拳等但是武术的特征首先是能打健身多了，喝绿茶也是健身，扭秧歌也是，按摩也是二者相互联系，又有区别。
另外，值得一提的是，武术健身对于预防和治疗高血压有很重要的作用同时，练习武术也能提高我们心脑血管的工作能身体超重高脂肪高血糖等都是引发高血压的重要原因，而武术运动作为一种低强度长时间的有氧运动，可以使人体在锻炼身体。
以中国武术协会为龙头，以各省区市武术协会为主线以各县市区武术协会为基点，对全国100个武术之乡实行动态管理，构建群众身边的武术健身组织网络，完善省区市县市区乡镇辅导站点全方位立体式上下联动的。
1健体 武术的健体作用不言而喻其动作的各种踢腿手臂的上格下截拉伸等运动，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱韧带肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性2启智 武术可给大脑许多良好刺激练习。
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