健身吃什么蛋白粉好 健身吃什么蛋白粉好吗
1、健康一勺蛋白粉大概含2325g蛋白质，100150大卡热量，49g碳水，24g脂肪，2550mg胆固醇而一块瘦牛排含24g蛋白质，280320大卡热量，0g碳水，2025g脂肪，70mg胆固醇3杯牛奶732g一共有24g蛋白质，444大卡热量，36g碳水，24g；3ALLMAX Nutrition 100%乳清蛋白+优质乳清分离蛋白，蛋白质含量高达80%，含糖量低，推荐AllWhey黄金系列，是增肌的必备蛋白粉摘要健身吃什么牌子的蛋白粉呢提问亲您好这里是天天老师c9，很高兴为您服务请；瘦人健身既可以吃增肌粉也可以吃蛋白粉蛋白粉可以分为动物蛋白和植物蛋白纯动物蛋白最好的是乳清蛋白，纯植物蛋白最好的是大豆蛋白相比之下，动物蛋白的吸收率会比植物蛋白高，所以建议最好是买乳清蛋白，其次是鸡蛋；如果健身的目的是为了增重增肌，适当地补充蛋白粉是一个不错的选择牌子比较响的乳清蛋白粉有肌肉力量，欧普特蒙，BSN，盖世营养等等欧普的比较适合新手，BSN的和盖世的是复合蛋白，更倾向于缓释，比较适合高玩安利的；欧普特蒙ON，是最经典的蛋白粉产品，口碑也很好，它的口味非常多，有接近20种口味，其中摩卡咖啡评价最好口味比较清淡，没有浓烈的代糖味道，5磅售价为400500元主要成分为乳清蛋白分离蛋白水解蛋白，没有额外添加剂；一种是提高身体免疫力，这种蛋白粉主要给免疫力较弱的人群食用，比如小孩老人病人等这种蛋白粉主要是植物蛋白，比如大豆等另外一种蛋白粉是动物蛋白，是从牛奶中提取的蛋白，这种蛋白粉非常适合肌肉的吸收与生长，因此。
2、而这其中最好的健身蛋白粉是康比特乳清蛋白粉，因为这款蛋白粉当中的成分主要是以进口的上好乳清蛋白为原料，对于健身的人群来说，更有利于身体健康，同时他口感比较好，香味浓郁，不添加一些不利于身体健康的物质，即使是凉水；回答你好，一般我们健身完或者本身比较瘦，需要增肥的朋友，都需要蛋白粉来补充身体的需要蛋白粉的主要目的是补充人体急需的蛋白质，同时补充胶原蛋白粉，恢复我们皮肤的弹性，当我们健身后最好补充的是大豆蛋白，或者乳清蛋白粉，一；1欧普特蒙Optimum Nutrition一个来自美国的品牌，蛋白质含量高每份有24 克蛋白质，脂肪含量低不足一克，100%来自乳清的蛋白性价比极高的蛋白粉品牌，推荐gold standard系列，口味丰富，营养均衡2肌肉科技Muscletech肌肉；价格也是同类品牌中较贵的，所以性价比不算高 诺特兰德算是蛋白粉中口感比较好的，肌肉科技选择喝高性能系列的，从吸收效率以及身体去ldquo分梯度吸收rdquo来持续供给蛋白质，会更有效一些比较适合新手。
3、泡蛋白粉的水温不宜超过体温，蛋白粉可以在运动后30分钟吃一次，另外一次早晚皆可每次吃一到两勺需要吃蛋白粉的情况1如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋牛肉虾等高蛋白食物的补充，这些健身；这些产品是非常容易消化的蛋白质，具有很高的生物价，都可以用来制造蛋白棒蛋白粉其中WPC80应用最为广泛，因为WPC80的质量稳定，综合理化指标最好，易于调配，WPC80因此成为是乳清蛋白中的主流原材料WPI类的乳清蛋白生产成本；一勺蛋白粉大约含有25克蛋白质喝法泡麦片，兑牛奶，兑运动饮料等3不能用热水兑饮用时间增肌的同人群运动前后喝半份减脂增肌的人群运动后30分钟后，小口喝完一份当天应摄入的蛋白粉记作一份每天配合吃；一般正规的蛋白粉就可以，可以买乳清蛋白粉，植物蛋白粉对于增肌健美效果不大哪些人健身练肌肉需要吃蛋白粉呢1如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋牛肉虾等高蛋白食物的补充；健身可以不吃蛋白粉，可以通过日常的饮食补充蛋白质牛羊鱼这种动物蛋白最好市面上普通的蛋白粉是植物蛋白，老年人孩子吃的蛋白粉有乳清蛋白粉，水解蛋白粉矩阵蛋白粉，水解矩阵粉，酪蛋白粉，大豆蛋白粉，鸡蛋蛋白粉。
4、2食肉同时最好不再吃蛋白粉如果你健身锻炼完了，喝个56勺蛋白粉，然后又吃牛肉鸡胸肉等蛋白质含量高的，蛋白质补充那么多，是会过剩的单纯摄取蛋白粉的话，可以参照蛋白粉包装上的蛋白质含量3在健身之后；1DymatizeDeMataix 推荐产品ISO100，精英100%乳清，精英XT，精英酪蛋白 Dymatize的蛋白粉以简单高效著称营养配方非常纯正，脂肪和糖分含量极低，蛋白质和支链氨基酸比例理想，可以满足专业运动员的需求其中，ISO100乳清。
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