健身可以吸烟吗 健身可以吸烟喝酒吗
你好，健身的周期中，吸烟并没有什么直接的影响，只是健身过程中不要抽，或者刚刚健身完不要抽，这时候肺部大量运动，血液循环较快，抽烟会对身体各个器官造成比平时多几倍的伤害，潜移默化的也影响你的健身效果吸烟会让。
中世纪烟草是用来治疗风寒的，曾经挽救过不少生命但抽太多的话就会 吸烟不仅危害自己的身体，也会对他人造成伤害，还会产生不良社会影响打比方如果我在健身时被动吸烟会很郁闷，相信大多数人都会戒了吧。
尤其是训练的时候比如说训练前吸烟烟里面的有害物质通过肺循环会进入你的血液里阻塞在你血管上影响你血流量健身的人都知道血流量以及充血效果对肌肉的影响以及生长时非常重要的锻炼后抽烟，由于锻炼后肺腑细胞全部。
运动后吸烟会使人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足，而更容易受一氧化碳尼古丁等物质的危害所以说，此时吸烟比平时吸烟对你的危害更大。
不可以，对身体有危害，健身最大的禁忌就是吸烟 平时人体每平方毫米的肌肉横截面上只有30~270条毛细血管开放，在健身锻炼中可多达20003000条，经常锻炼的人即便在平时其开放量也会大大增加而烟草中的尼古丁会促使毛细血管。
最好不要，因为运动后身体有一种亏空的信号，这个时候吃什么都更容易吸收，你吸烟也等于是吞入烟雾，也会被身体吸收，害处是加倍的。
估计楼主的意思是，健身练肌肉的这段日子，抽烟会不会影响效果，因为吸烟有害健康每个人都知道，还用问吗，健身的周期中，吸烟并没有什么直接的影响，只是，健身过程中不要抽，或者刚刚健身完不要抽，这时候肺部大量运动。
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