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新手+玩不溜器械最适合搞自重训练了，华采天地四楼有一家DP健身，就是以自重训练为特色的，学好了可以直接在家健身。
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去健身房健身的不都是老人，也有一部分是运动小白这个不用担心，不懂的器械可以问教练，没事的时候可以多看看健身视频，如果经济富裕的话你可以请一个私人教练不会用的器械你可以看别人是怎么做你在旁边学习，然后用最轻。
自重训练就是利用自身的重量进行训练，不依靠健身房中的各种大器械DP健身工作室的训练特色就是利用自重来训练，这样学员学会了理念和动作之后在家也能随时健身。
健身房等室内体育场和足球场等教学课程广州斐特思公学开设实施中西优化结合的课程体系除义务教育国家标准课程外，学校还开设英国早期教育EYFS课程和IB幼小PYP初中MYP高中DP课程及剑桥IGCSEALevel课程等项目。
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