运动健身卡会 运动健身卡会过期吗?
1、办健身卡可以让你经常到健身房去健身，更加规范的达到健身效果，不会像你自己在室外跑步一样的，三天打鱼两天晒网，如果有健身卡的话，可以每天按时去健身房打卡，既强身健体，又减肥。
2、健身房的会员卡每次去都要刷卡，刷卡是为了记录会员去健身的次数和时间，还有就是确认不是本人！会员卡只限有本人使用也可以交给前台，她们会告诉你怎么用的进入健身房注意事项 不要空腹，训练前半小时吃一点好消化的东西。
3、另外，一个月去一次健身房，由于太长时间不运动，也不能运动太久和太激烈，因为这样会容易拉伤身体 所以从健身效果来看，也是不太理想 所以综合以上，我认为小C不该办这张卡 二不办健身卡，还有其他方式健身吗？ 办健身年卡不划算。
4、如果是一年或者一个月的有效期一般子可以随时过去玩，但是如果还需要学习其他的瑜伽啊，游泳什么的，就需要另交钱。
5、如果没有一个发自内心的理由，建议你不要去办了如果因为别人办卡，你也跟风，没几天就会发现所谓的好基友一个个都找借口偷懒，于是你也找借口偷懒就像楼上几位说的，浪费钱如果你喜爱运动，把运动健身当做自己生活。
6、一年卡很优惠，一般半年卡都是有优惠政策的，比月卡，季卡，半年卡比起来都要划算，很适合长期健身的人二办年卡有督促作用，如果办的是月卡或者季卡，可能在时间结束后，就不是很想继续健身了，但是办了年卡就有。
7、按照第一届市民运动会各项目竞赛规程和活动规则，凡在市级比赛中获得名次奖等级奖擂台奖的市民可获得健身卡凭健身卡可于2013年1月1日至2013年12月31日，在上海市指定的公共体育场馆参加各类体育健身项目该卡只是时间。
8、好像从办卡到开通只给2个月时间噢，到时候没开也算你开了 退是没得退的，不过从默认开通时间之后算起，你还可以运动几个月。
9、如果只是做有氧运动，没有明确目标，教练也帮不上多少忙如果真的想健身，想增加肌肉改善体型，你就要做器械无氧这时候肯定需要教练指导一下的，但不一定请私教一般来说有两种情况，要么你办卡的时候，他送你两节。
10、运动 方法步骤 1 在办健身卡之前，你要先规划好自己时间，确定自己能有时间去健身才办理健身卡，如果没有固定的时间能去健身，办卡是浪费钱2 如果身边有朋友也想健身，那么建议可以一起去办，这样说不定能有价格优惠。
11、不会的 放心，如果你需要请私人教练 ，那是需要交钱的。
12、运动前一个小时不易进食，运动前先热身，不要直接剧烈运动。
13、最后，建议楼主可以跟自己的朋友一块出去运动下散步，快走，打球等，至于文中所提的办健身卡，则看你们的实际情况个人认为，如果真的把减肥硬性执行的话，效果不会很好可能当时会为了怕浪费钱而去锻炼，但因种种。
14、我是在西安的一个健身房办的卡，就是年卡，1000元，觉得还不错，时间没有限制，随时可以去，办好卡后第一次去会有教练针对你的健身目标教你几个器材的动作，后面就没有教练专业教你了，你只能自己练，不过可以问教练。
15、#160如果我办了健身房的卡，别人可以拿我的卡去健身吗#160一般。
16、我之前也有去健身房办卡，跑步机跑步，只是强度没你这么大，一般跑20分钟左右感觉跑步确实可以减肥如果你坚持跑一个小时的话，效果肯定更好，只是担心张肌肉的话，就一定要注意运动完拉伸，这个十分重要，不然小腿真可能。
17、冬天适合健身，因为健身提高了免疫力，还不破容易感冒了呢运动就是要坚持，一年四季都可以冬天由于气温的温度比较低，在冬天锻炼，比如跑步或者骑自行车，都是不错的锻炼方法能有效的增强身体的体质，冬天健身能有效的。
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