百合莲子粥怎么做 百合莲子粥怎么做好吃
可以,百合莲子粥做法如下工具原料 百合100克莲子50克大米250克水1000毫升 1备好食材 2新鲜百合洗干净 3砂锅中烧开水把淘好的米倒入 4在加入莲子煮先大火在中火煮20分钟 5等米和莲子煮好了再加入。
1备好食材2新鲜百合洗干净3砂锅中烧开水把淘好的米倒入4在加入莲子煮先大火在中火煮20分钟5等米和莲子煮好了再加入新鲜百合,新鲜百合同干百合不一样要等其它都煮好了,最后放新鲜百合,因为新鲜百。
1,将莲子和百合提前进行泡发后,莲子去芯2,将山药去皮切小丁3,小米淘洗干净将山药丁莲子肉甜百合加入到米中,并加入适量水4,用电压力锅,选择煮粥功能5,20分钟煮好后可搭配着早餐食用个人经验分享。
1处理食材,先将百合干研磨成粉状,篮子加清水浸泡3小时2开始煮制,枸杞泡一下,大米淘洗干净放进电饭煲中,加入百合干和足量清水3煮熟出锅,电饭煲中水烧开后加入莲子继续煮至,煮熟后加入冰糖调味即可食用莲。
喝粥对人体的好处多多简要地说有7大好处 1容易消化 2增强食欲,补充体力 3防止便秘 4预防感冒 5防止喉咙干涩 6调养肠胃 7延年益寿这道百合莲子粥的口感幼滑,滋阴润燥,加了百合和莲子,清心安神百。
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