为什么游泳后体重增加 为什么游泳后体重增加很快
2，最好配合睡前锻炼，比如做100个仰卧起坐，33个一组，做3组每组中间休息5分钟这样效果会很明显3，别太在意体重，游泳的最大好处就是可以把肥肉变成肌肉坚持下去，有一天，你会发现，你身体越来越瘦，越来越健壮。
那是因为练出来的肌肉要比肥肉重，说明你原来的体重也不重建议游泳时间改为晚饭后，在游泳之后除了喝水，基本不再进食，游泳可以消耗晚饭摄入的热量，这样也对减肥会有很大帮助。
不如试试混合几种泳式可以的话，或者给自己增加运动量，感觉好的话每天多游一些距离另外，建议游泳时间改为晚饭后，在游泳之后除了喝水，基本不再进食游泳可以消耗晚饭摄入的热量，这对减肥会有很大帮助哦。
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