成人晚上睡觉总是趴着睡怎么回事 成人晚上趴着睡觉有什么坏处和好处
1、其次，趴着睡有时还会导致身体各部位出现不适如头部长时间枕在手 臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木酸疼等 症状而且往往醒后会出现暂时性的视力模糊，这是因为趴着睡觉时压迫到了眼球；因为我们在小婴儿的状态的时候，我们没办法支持四肢正常的活动和用力，其实趴着睡对们而言，其实既省力又能够得到充分休息的但是后来随着年龄在增长，爸爸妈妈会教我们如何正确睡眠，但有一些人因为各种各样的原因，没有得到；所以有些人只需四小时的睡眠便足够但一般人需要六小时的睡眠来使精神及身体机能得到充份的休息5 怎样的睡姿能使脊骨得到最佳的承托大部份人都有一个惯性的睡姿有65%的人习惯侧睡，30%习惯仰睡，而5%习惯俯睡。
2、以下几个方面可以提高睡眠质量 ＊ 睡眠要适量 1我们的一个重要观点是觉不可少睡在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了可是最近美国心理学教授詹姆斯？马斯博士指出一个人晚上睡眠6－7个；每个人都睡觉的姿势不一样的，只要你第2天醒来的时候，觉得身体健康舒服就可以了从你描述来看，趴着睡对身体是不好的，压迫自己的内脏的，所以才会醒来的 ，以后睡觉注意点。
3、所有睡姿中，对人体影响最大的是趴睡，那会使腰椎更向前凸，并将背部肌肉往前拉扯，长期下来对身体总难免会有影响，因此建议有趴睡习惯的人可在肚子下方垫个抱枕，以减少不适感大部份人都有一个惯性的睡姿；关于成年人尿床，特别是从小就有一直没有完全康复的病人，一般都与下面因素有关1，白天憋尿状况差，有尿急尿频，见到水或摸到水就想小便的情况，憋尿时间长一下，小腹酸胀感明显这说明膀胱括约肌功能差所致2，晚上。
4、趴着睡觉是最不合理的睡觉方法，一是你的呼吸不顺畅，二是加大心脏工作的负担睡姿不好只是个人习惯，一开始换个睡姿总觉得睡不好，你试着控制自己，几个晚上下来，你就改过来了 祝你晚上有好梦；趴着睡，对身体危害比较大这种方式会导致内脏受压，使呼吸循环不通畅，对生殖系统也有一定的影响趴着睡，尤其是年轻人以及小孩，危害很大建议一定要调整这种睡眠姿势，从卫生角度，双体屈曲的右侧卧位睡姿最合适这个时候。
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