怎么判断自己属于什么体质 怎么判断自己属于什么体质的
寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质 想知道自己是属于哪一种体质，做个测验就可知道了 1即使是冬天。
被称为亚健康状态3少数人，就算不吃饭也不瘦，基础代谢特别慢特别不容易瘦测试这种体质，就要绝食一天之后看第二天早上的体重掉不掉如果掉秤2斤左右，就绝对不是代谢特别慢的体质，如果一斤左右，就是代谢中等体质。
1 阳虚质 常见表现喜热饮食，畏寒怕冷，手足不温，大便稀薄，小便清长，面色苍白，精神萎靡等3 气虚质 常见表现精神萎靡，说话声音低弱，气短懒言，易出汗，容易疲乏，头晕目眩等4 湿热质 常见表现。
1平和型饮食正常睡眠好二便通畅性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质2气虚型说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质这种人从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳。
每种体质都有对应的饮食原则，过热过虚过湿对身体都不利，保持体内环境平衡才是健康的王道而您属于哪类体质呢下面，17分享减肥私教中心教您如何识别自己属于哪类体质热寒体质分析热性体质会出现紧张兴奋发炎。
九个方法让你了解自己的体质1怕冷型冬天穿棉衣，夏天穿短袖，这些对普通人来说是再正常不过的事情，但是却有一个人群，即使在最热的时候也要穿长袖衬衫，更有甚者夏天穿毛衣棉衣，三伏天，别人开着空调才觉得舒服。
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