白云豆怎么服用 白云豆怎么服用效果好
1 白芸豆怎么吃减肥最佳 煮着吃减肥效果最好新鲜的白芸豆，口感细腻，营养价值较高，而且热量也比较低，每一百克白芸豆中仅含有30大卡的热量，而每一百克米饭中就含有116大卡的热量，因此，白芸豆是一种热量较低的。
5 白芸豆怎么煮烂 将白芸豆洗净，用冷水或温水浸泡12小时，待豆粒完全涨大后，将水倒掉，加水放在高压锅内煮20分钟，或用文火熬烂，将煮熟的豆粒放入冰箱贮存备用如急用可将洗净的干豆加水煮开2分钟后挺火焖2小。
2胀气 红豆薏米粥吃多了会胀气 红豆薏米粥中含有丰富的淀粉成分，并且经过加热炖煮之后变成了糊精成成分，更易被肠道中的产气菌分解，然后产生大量的气体，导致肠道中气体堆积，出现胀气的情况白芸豆怎么吃最好 1。
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