穿衣好看怎么锻炼 穿衣好看怎么锻炼男生
到底该如何变得更漂亮，可能是每一个女孩子都很在意的，也都是一直在学习的问题每个女孩子都希望自己可以很漂亮漂亮是可以经过后天的努力和锻炼的，只要你足够的用心有的女孩子在问如何提升一下穿衣气质，穿衣服总是。
上臂肌肉每天5组俯卧撑每组10个，做一组休息半小时以上，5组慢速哑铃拉伸按节奏，从侧下方往胸口提，每组10个，哑铃10公斤左右，以个人体能决定，5个月以后有明显肌肉背部肌肉单杠和双杠，一组5个，5组腹。
锻炼的时候穿宽松的衣服即可一，检查肠胃的消化与吸收功能 许多瘦人食量很大，但就是不长肉，这就有可能是肠胃吸收功能不够，需要检查肠胃的消化与吸收功能如何检查，最简单最直接的就是看医生，诊断一下自己的肠胃。
这样对我们的肩部肌肉的稳定性提升很有帮助最后一个动作就是平板支撑，平板支撑可以紧致我们腰腹部的肌肉，锻炼我们的核心力量，让我们的腰部看上去更细想要穿衣好看的男生，都可以练练自己的正三角。
在训练过程中，可以用手握住器械较高的位置，这样三角肌的后束也可以锻炼到动作5坐姿哑铃侧平举3组，每组10~12次训练之前，将哑铃放在身体两侧，尽量保持身体向前倾斜，但不要坐得太直如果你想拥有像巨人一样。
1穿衣服好看是人要能把衣服撑起来，要有立体感这需要肩够宽，所以需要练肩部肌肉和三角肌2胸要挺，也可以让上半身的维度变好看，胸也是必须要的3单是只练胸部练背部人多上半身会变不协调变丑，背部也要练。
锻炼出穿衣有型的身材从锻炼的角度来讲主要是1背阔肌和大圆肌，2斜方肌，3下背部竖脊肌每一个区域都需要使用特殊的动作和轰击角度来有针对性地刺激包括大圆肌在内的背部其他小的肌肉，在锻炼背阔肌时都能辅助。
第一部分，三角肌前束，可以通过哑铃前平举，杠铃立正划船等等，以前平举为例，一个锻炼三角肌前束很好地基本动作，这个动作发力方式很好掌握，可以选择杠铃或者哑铃都行，这就根据你个人的喜好第二部分，三角肌中束的练习。
引体向上加悬垂举腿这两个动作就可把上身肌肉都练出来，若是不经常能练引体向上的话其他几项锻炼也行，等把身上肌肉练出来，形成倒三角身材就成了穿衣显瘦脱衣有肉的效果了，但不要练的太多，若是肌肉特别发达的话就没。
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