丹田的气太多怎么办 丹田气有什么好处
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练习小周天下丹田气满怎么办
1、意守丹田也是个问题。还是要主重呼吸，吸新、呼弘。你现在可以意守丹田、吸气入腹、意想腹部之弘气集中，随着呼气弘气从脚底涌泉穴排出。一天3次，两天就好。
2、放松身体：在练习过程中，要保持身体放松，避免过度紧张和拘谨。 慢呼吸：在呼吸时，要慢慢深呼吸，不要急促或过度用力。 意守丹田：在练习过程中，可以意守中丹田或下丹田，这样有助于使呼吸更加自然和平稳。
3、小周天功法的训练方法如下：选一清净之室，开窗阖户，空气新鲜，避免风向，然后宽衣解带，静坐床上或沙发上，平直其身，脊骨不曲，端正不歪。静坐姿势分双盘、单盘、自然盘，任选一种。
4、气功要练好，也不是立马就可以练好的，当然练气功是不可以操之过急的，越急反而练气效果更差，可能还会造成身体不适，对于初学气功者来说，要做到固本培元和强化内气，这样才能使气息相接，丹田常满不散。
5、顾名思意气功的小周天功法。就是通过以下几个练习方法来达到丹田气满令气在任督两脉周转运行，打通任督两脉所径过的经络和穴位。达到驱病养身强体的作用。
气沉丹田的正确方法
1、气沉丹田的正确练法有：上吸下呼法、金丹直灌法、旋转金丹法。上吸下呼法。端坐或盘坐均可，以自然舒适为度。眼帘微垂，舌尖轻抵在上齿龈处，双手虎口相交，叠放于下丹田处，自然呼吸。
2、掌握正确的呼吸方法 正确的呼吸方法是气沉丹田的基础。要通过鼻子吸气、嘴巴呼气，慢慢地将气息向下运行，把气沉淀在丹田。通过反复练习，让呼吸方法成为你的习惯。调整姿势 如果你的姿势不正确，气息不容易沉淀在丹田。
3、用鼻子和嘴同时吸气，吸气时要感觉鼻腔和口腔内有明显的凉意。逆腹式呼吸，深吸一口气，闭气，最少1分钟，然后呼气，同时意想气从胸口沉入丹田。反复进行，每天练习半小时，1个月之内，会感到丹田发热，充实饱满。
4、太极拳是我国一套传统的武术练习，丹田的爆发力有助于练拳者在实战中运用，而且练好气沉丹田，对运内气有很大的帮助。
5、用丹田发声其实需要练习的是腹式呼吸而不是平常的胸式呼吸，然后将腹式呼吸运用到说话和唱歌中，即可做到“丹田发声”。而讲话声音大则需要练习共鸣。
打坐练气时丹田气胀该如何做?
建议你不要再进行下去，而要停止。 多活动活动腰腿，多放松。可以轻拍你胀气的位置。最关键的就是你的精神意念不可以总去注意他。人的身体有自我调节的能力，所以你大可不必太担心。
同上，不要刻意去想，功到自然成。顺其自然。不要急，心浮气躁反而气不顺，不顺则不通。坚持下去，不要疑心，到了一定时候，自然功成。
刚开始只能先养气，气足了，自然充满，不然就那么点气，在那里流过来流过去，呵呵，就像水沟里面的水而已。建议就“静心”好好打坐，不要想一步登天，大概1个月，您就会感觉身体不一样了。
我在练气功时感觉肠道有大量的气体在动,而且有要放屁的感觉,丹田处感觉...
1、这是初期所不可避免的现象。主要是因为丹田聚气的方法还没学会，无法运气。当练习200天以后，学会了运气。
2、气机激荡，自身在作调整。可以猜测，你本人的身体应该是不错的。这么短时间就出现这个情况。不要理会现象，该怎么练习还怎么练习，调整过后，自然有别的现象出现。到时候你就知道了。比如后来可能会有通周天一类，不好说。
3、气功重在意念的运用。你的意念总是留在丹田，不能随时的放松可能就是造成这种情况发生的原因。试着把全身和意念在收功的时候放松，完全的放松。
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