打球时半月板痛怎么办 打篮球半月板损伤怎么办
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今天打篮球后感觉半月板痛怎么办?
所以人们在半月板出现损伤的时候，必须要抱有一个重视的心态，可以及时的到医院检查，在医生的建议下选择适当的运动，例如瑜伽、游泳等。
( 4)如确诊有半月板撕裂，尤其是经常发生关节交锁现象的患者还是以手术切除为好。
首先断定受伤到现在的时间，如果超过一周还在疼痛，就要去医院检查。如果不到一周就检查伤处是否有淤血，如果有淤血保持每天热敷。
中药治疗滑膜炎 (独活生生骨贴)具备强筋壮骨强筋壮骨的作用，己方能修补损伤半月板，输通血气循环系统，令肝血可以荣养筋络，进而提高半月板组织的负载工作能力，让膝盖骨更为坚固平稳，恢复期已不发作。
打篮球膝盖疼痛，多是由于篮球运动过程中，不恰当的动作导致的膝关节周围的韧带、软组织、半月板损伤引起的疼痛。发生膝盖疼痛后，建议停止篮球运动，休息一段时间，必要的时候进行膝关节的核磁共振检查。
步骤/方法：1 第一步，冷敷治疗。这个可以选用冰袋一类的凉性东西，放在患者的伤处，然后进行十分钟左右的冷敷，因为半月板损伤的患者都是或大或小的伴随有疼痛感，而冷敷是可以直接减轻患处的疼痛的。
打篮球导致膝盖半月板损伤,应该怎么度过恢复期?
1、膝关节尽量伸直，大腿前方的股四头肌收缩， 踝关节尽量背伸， 抬起整个下肢大约15CM， 保持2－3秒钟，再保持同样姿势，极缓慢直腿放下（放下的速度要慢，有意识地用大腿肌肉控制腿的下放，不要借用其它肌肉群，急抬慢放）。
2、如确实损伤半月板或韧带，请按照病情状况（能走路估计伤的一般)修养三个月到半年。不要进行剧烈的体育运动。在修养期之后，进行慢跑和立定提身运动进行恢复性训练。
3、恢复训练方法：坐在凳子上，水平抬起双腿（膝关节绷紧）15秒，放下休息15秒，再抬起，每天重复30次。
4、一般情况下恢复治疗的方式都比较重要，受损不是特别严重就可以采取理疗，大概在两个月之后就可以恢复。但受损比较严重，还是要尽快做手术，手术期间要休养三个月之后才可以下床走路。
篮球运动中半月板损伤的及时处理方法及原因
半月板出现异常松脱，骨节韧带损伤后不稳定，或肥胖症、休重过大等原因，全是半月板易受损害的`要素。 先天盘状半月板，受基因遗传要素影响，出现先天盘类畸型，因而损害的机遇也就较多。
步骤/方法：1 第一步，冷敷治疗。这个可以选用冰袋一类的凉性东西，放在患者的伤处，然后进行十分钟左右的冷敷，因为半月板损伤的患者都是或大或小的伴随有疼痛感，而冷敷是可以直接减轻患处的疼痛的。2 第二步，消炎治疗。
如当膝关节屈曲，胫骨固定，股骨强烈外旋，可造成外侧半月板前角或内侧半月板后角损伤。屈膝状态下强烈内旋股骨(或小腿外旋)，易引起外侧半月板后角或内侧半月板前部损伤。长期挤压磨损可引起退变，容易造成撕裂。
所以半月板损伤在恢复的过程中所遵循的原理就是尽量减少对膝盖所施加的外力，尽量减少膝盖出现弯曲的频率。因此人们在平时也可以加强对股四头肌的锻炼，这样的锻炼能够使自己的膝关节具有一个比较强的稳定性。
首先半月板损伤外用月板舒按摩膏效果较好 主要症状：半月板损伤多见于矿工、搬运工及足球、篮球运动员。患者多有明确的外伤史，但长期蹲位劳动者或存在关节某种原因的不稳定者例外。
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