打电脑眼睛干怎么办 玩电脑眼睛疼怎么办
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本文目录一览：
- 1、对着电脑时间长,眼睛干涩怎么办?
- 2、长时间面对电脑,眼睛干涩怎么办?
- 3、看电脑时间久了会眼睛干涩,怎样快速缓解眼睛干涩?
- 4、最近一直对着电脑,眼睛干涩,该怎么办呢?
- 5、上班盯着电脑屏幕久了眼睛模糊干涩,该如何缓解这个问题?
对着电脑时间长,眼睛干涩怎么办?
可以去药店买瓶抗眼睛疲劳的眼液，在长时间对电脑的时候偶尔滴几下。眼睛干涩疼痛利害，去看医生。应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
我的工作也是要经常对着电脑。适当的转移一下视线，多到外边走走，看看远处的植物，绿色的树叶等比较好。买些眼药水。少吃糖，对视力不好。吃些对眼睛有好处的动物肝脏一类的东西，补充维生素。
视力下降和眼睛干涩可能是长时间对电脑和手机用眼过度引起的“数码眼疲劳”或“电脑视觉综合症”的症状。
长时间面对电脑,眼睛干涩怎么办?
从电脑本身进行出发，换一个好一点的显示器。调节电脑的亮度和背景，把亮度调整的低一点，背景使用绿色开阔的景色图片。
注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，操作者在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。要注意用眼卫生。
如果是眼疲劳，首先要减少近距离用眼。可以适当使用药水缓解疲劳。如果长时间面对电脑，可以戴一副防蓝光眼镜，也可以缓解眼睛的疲劳，让眼睛感觉更舒服。电脑的位置很重要，因为距离不当会加重眼睛疲劳。
可以通过热敷按摩或者是滴眼药水的方法来快速的缓解眼睛的疲劳和干涩。另外就是在平时的生活当中要注意少看电脑和手机适当多休息一会儿防止用眼过度。
看电脑时间久了会眼睛干涩,怎样快速缓解眼睛干涩?
保持适当的室内湿度，在室内放置加湿器可以增加空气湿度，预防眼睛干燥。适当调整电脑显示器的亮度和对比度，使其与周围环境匹配，并且不要使用反光屏，以减少眼睛疲劳。
做眼保健操 经常看电脑觉得眼睛干涩的时候，还可以做一下眼保健操，可以促进眼睛周围组织的血液循环，有利于缓解眼睛的疲劳以及干涩的现象。
看电脑时间长了眼睛干涩，首先要停止看电脑，然后通过多眨眼、局部热敷、做眼保健操、眺望远方等措施来缓解眼睛的干涩。
而且你的工作如果说是经常需要看电脑的话，你日常在饮食中可以多吃点补充营养的食物和水果，比如说胡萝卜，鸡肉，海苔，芝麻等等这都是非常好的，平常也可以多买点蓝莓吃，蓝莓的功效就是能够缓解眼部的干涩情况。
可以通过热敷按摩或者是滴眼药水的方法来快速的缓解眼睛的疲劳和干涩。另外就是在平时的生活当中要注意少看电脑和手机适当多休息一会儿防止用眼过度。
上班盯着电脑屏幕久了眼睛模糊干涩，这时候我们可以选择做一下眼保健操；或者离开电脑桌前，闭目养神，向远处眺望；我们也可以通过一些眼药水来缓解眼睛疲劳、模糊干涩的症状。
最近一直对着电脑,眼睛干涩,该怎么办呢?
这个对于经常用电脑的人来说，是最简单也最有效的一种方式。
可以去药店买瓶抗眼睛疲劳的眼液，在长时间对电脑的时候偶尔滴几下。眼睛干涩疼痛利害，去看医生。应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
做眼保健操 做眼保健操有益于眼部的血液循环，促进新陈代谢，坚持做眼保健操眼睛清澈明亮，同时还能缓解眼疲劳。补充眼部的水 除了每天要饮用够8杯水之外，还要在办公室备一瓶眼药水，随时让眼睛水灵灵。
多眨眼 一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干涩。
上班盯着电脑屏幕久了眼睛模糊干涩,该如何缓解这个问题?
1、热敷眼睛 当眼睛出现模糊或干涩的时候，我们可以选择用热毛巾来热敷，每次5~10分钟，这样不仅可以通脉活血，对于湿润眼睛也有着很好的作用，缓解眼部疲劳的效果也是很棒的。
2、第如果长时间面对电脑，有眼睛干涩酸胀的情况，是需要注意的，日常可以使用些玻璃酸钠类的人工眼药水进行润眼的治疗，这类是不含防腐剂的，所以长期使用不会有太大的副作用。
3、多看远处的花草树木，能有效缓解眼睛干涩、疼痛和流泪的症状。另外，靠近窗户采光会很好，不要因为光线太暗而注意疲劳的症状。工作时可以顺便站起来活动，活动时可以俯视，对眼睛健康很好。
4、把手掌搓热，然后用掌心温热自己的双眼，这也可以让眼睛的不适感缓解一些。在使用电脑的时候，不要将屏幕的亮度调的太高，会让眼睛更累，电脑屏幕的亮度只要能够和身边场景的亮度融合就好了。
5、从电脑本身进行出发，换一个好一点的显示器。调节电脑的亮度和背景，把亮度调整的低一点，背景使用绿色开阔的景色图片。
6、总结。如果眼睛过于干涩的话，就可以选择通过小编以上所说的这些方法来帮助自己解决。
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