西米怎么煮好吃又营养 西米怎么煮好吃又营养又营养
1碗中放入黑米15g，红豆10g，倒入水500ml，淘洗浸泡3小时2锅中放入水1L煮沸，放入西米20g，大火煮5分钟3另起锅放入水500ml，放入黑米和适量冰糖，大火煮沸4碗中放入黑米，西米，加入牛奶50ml搅拌均匀5；西米煮法01适用于即煮即食第一步，先放相当于西米45倍的清水煮到沸点第二步，然后将西米倒入煮沸的开水中，要不停地搅到西米，煮约1015分钟直到发现西米已变得透明或西米粒内层无任何乳白色圆点，则表明。
西米怎么做好吃又简单，说到西米，大部分的人应该都不会陌生，很多人都喜欢吃西米，而且它的营养价值非常高，吃了之后对我们人体有一定的好处，为大家分享西米怎么做好吃又简单西米怎么做好吃又简单1 食材 芒果 1个 西。
西米怎么煮好吃又营养又营养
1、1食材西米适量，水2杯，牛奶3杯，鸡蛋2个2将西米和水放在炖锅里用高温煮沸一边煮要一边搅拌，否则西米就会粘在锅底水与西米的量必须是81，也就是说，如果你放了14杯西米，那就要放2杯水如果你觉得1。
2、做法115L水煮开，加入西米100G，大火煮沸后改中火，边煮边搅拌，防止粘锅 2中间成白点周围成透明的时候倒入过滤篮，冷水浸 3洗锅，加入余下的1，5L水煮沸 4将冷水浸泡过的西米倒入锅中大火煮沸后给中火，边。
3、将准备好的西米倒入锅中，加入适量的水，水的比例为110开小火，煮至西米开始变透明，然后继续煮5分钟左右，直到西米完全变透明，没有白色芯期间需不断搅拌，以免西米黏在一起最后，用筛网将煮熟的西米冲洗干净4。
4、1准备所需食材，将绿豆提前清洗干净，挑出坏豆和杂豆，浸泡半小时左右吸饱水分，再装入保鲜袋中放入冰箱里冷冻变硬，让绿豆更容易更快煮出沙2准备煮西米，首先锅中倒入足量清水，大火煮至冒泡后再倒入西米，避免西米。
5、首先准备材料西米澄粉糯米粉花生馅紫薯糖猪油将西米在冷水中浸泡1分钟捞出沥干水分，浸泡时间不能长，否则西米会散开加入澄粉用开水烫熟，加入猪油，糖糯米粉和适量的水揉成面团紫薯蒸熟，分一块面团和其。
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