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本文目录一览：
- 1、五招调理“上热下寒”
- 2、中医说上热下寒是三焦不通的表现,应该如何进行调理呢?
- 3、现代人多数是上热下寒体质,什么是上热下寒?如何正确的调理?
- 4、手脚冰凉,还总是容易上火,上热下寒的体质,该如何进行调理呢?
- 5、清明后,上热下寒体质人群注意了,记得做好4件事,补足你的气血
五招调理“上热下寒”
1、上热解决了，下冷就要慢慢调节，不能操之过急，可以采用温补的方式进行补肾，比如说饮酒，食补等方法，这些都是比较温和的方式进行解决上火下寒的体质的，不过不要喝太过或太多的烈酒。
2、艾灸调理 对于「上热下寒」体质的虚浮之火来说，需要用合理的方法把它引到应该去的地方，同时依靠外力驱散积聚在身体下部的寒邪，那么艾灸就是非常合适的选择了。
3、正常肚子，温软如棉。多揉肚子，不仅改善上热下寒，还可以减肥，通畅经络。方法：手掌由心窝开始向下推到小腹，反复推5分钟。双手或单手都可以。如有阻滞点（硬块、痛点、气团或水槽），一定要反复推揉，将其推开揉散。
4、第一：上热下寒与心肾不交，心火上炎，肾水下移，心火不温煦下元，肾水不滋润上焦有关系的，建议你试试中成药交泰丸辅助针灸一起来治疗，平时在家多养护阳气，像多晒太阳，饮食上营养要均衡规律。
5、想要调理一个人的上热下寒的体质，那么在饮食上面就一定要特别的注意，不要吃太过于辛辣的食物，也不要吃一些生冷的食物。
中医说上热下寒是三焦不通的表现,应该如何进行调理呢?
第二：艾灸 想要打通三焦，中焦最为重要。如果不介意艾灸的味道的话，可以考虑进行艾灸。因为很多人中焦不通，是因为脾胃虚弱。用艾灸的方式，改善脾胃虚弱和寒湿重的情况，就可以让堵塞的中焦，畅通起来。
首先可以用艾灸的方式来促进康复，如艾灸关元穴、三阴交穴、足三里穴、气海穴。此外，还可采用传统中药配合治疗，如松花江、黄连、甘草、人参、干姜。上热下寒的体质，主要是调节中枢 脾胃。上热下寒说明焦炭被堵住了。
多喝水和吃些芹菜，杏仁，乌鸡（熬汤），苦瓜，冬瓜，白菜，莴苣，生菜，茼蒿，萝卜等 。膝盖太凉，腰也发凉，属肾阳虚可以加熟地黄40克，山萸，山药，肉桂各20克，去掉桂枝，以固肾壮阳，固本培元。
下焦寒多，需要火；上焦火多，需要水。人体的健康状态是阴阳相合，水火相济。所以，上热下寒就是人体 中焦不通，虚阳上浮，阴盛于下的表现 解决此类情况，我们要做到2点： 第一打通中焦；第二引火归元。
现代人多数是上热下寒体质,什么是上热下寒?如何正确的调理?
1、之所以有人会在日常生活当中出现上热下寒的体质，这是因为他们在平时不注意保暖并且喜欢吃生性寒凉的食品，从而导致身体当中存在大量的寒气，这个而这种寒气会大量囤积在下半身的位置，在这个时候就会出现上热下寒的体质。
2、上热下寒的根源是中焦不通 人是一个整体，热量均匀分布在所需脏腑，病理状态下一处热量少了，肯定有一处热量就会增多。
3、上热下寒是寒热错杂表现之一。指在同一时期内，上部表现为热性、下部表现为寒性的证候。
4、上热下寒体质调理 先来说泡脚的调理方法。 上热下寒泡脚方：黄连5g，黄芩8g，干姜10g，法半夏10，肉桂5g，艾叶8，炙甘草5g。 这个泡脚方是借了张仲景先生的经方智慧，我来把方子思路跟大家拆解一下。
5、生病，是每个人都会有的。但是往往有的人患的病是比较奇怪的，比如体质上热下寒，这种病是非常折磨人的。下面，我告诉大家上热下寒怎么办。 方法一：建议患者可以服用中药：桂附地黄丸。
6、很多人不知道什么是上热下寒体质，其实像有痘痘、痛经、手脚冰凉、头皮屑多等等都属于上热下寒。这样的体质上半身容易发热上火，下半身较为寒凉，冬天更怕冷。
手脚冰凉,还总是容易上火,上热下寒的体质,该如何进行调理呢?
1、想要调理一个人的上热下寒的体质，那么在饮食上面就一定要特别的注意，不要吃太过于辛辣的食物，也不要吃一些生冷的食物。平时在饮食上面要吃那种比较清淡的东西，而且最好是要做到作息规律，饮食规律，一日三餐要准时吃饭。
2、另外， 合理使用中药 也是一种调理方法，对于上热下寒这种体质的人来说，既要清热也要去寒，在中药的使用上，务必要根据自己的实际情况来，一个人一个方子。
3、运动调理 经常运动可以促进血液的循环，还具有排毒的作用，因为一些上热下寒体质者，由于不爱运动，经常上身出汗，而下身出汗较少，这样会导致身体的失衡，而多做运动有助于全身的协调，从而缓解上热下寒的情况。
清明后,上热下寒体质人群注意了,记得做好4件事,补足你的气血
1、上热下寒体质的人，出现上火问题时，相对稳妥的食疗「降火」方案我推荐用绿心黑豆30克煮水当茶喝。如果舌苔不厚、没有胀肚、口臭、大便黏等问题的话，可以在煮黑豆水的时候另外加上生地和熟地各5克。
2、此外，这类体质人群还应注意在平时少吃刺激寒凉的食物，多多养胃，帮助形成良好的脾胃消化功能。三其实就是加强锻炼了，多运动的话，就能够增强抵抗力和免疫力，促进血液循环。
3、上热下寒人群不宜频繁熬夜，坚持早睡早起有助于肝胆经气顺畅并促进阳气的生发，在减轻身体的负担之余也可以缓解上热下寒的症状。
4、平时可以喝一喝 党参莲子粥 ，调气和营，调和脏腑，并且粥品本身养胃，脾胃中焦得以养护，气血阴阳运行的道路更加通畅，能更好调整脏腑。
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