怎么瘦养生堂于康 养生堂于康说吃全部视频
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《吃的误区》epub下载在线阅读,求百度网盘云资源
书名：怀孕了吃什么 作者：吴光驰 出版社：化学工业 出版年份：2009-1 页数：181 内容简介：《怀孕了吃什么》就从怀孕前的营养储备、怀胎十月的营养需求，逐月进行解读。
《别做正常的傻瓜》（奚恺元）电子书网盘下载免费在线阅读 链接：密码：ahu8 书名：别做正常的傻瓜 作者：奚恺元 豆瓣评分：1 出版社：机械工业出版社 出版年份：2006-8 页数：238 内容简介：你正常吗？也许是的。
哪些食物都有高胆固醇
胆固醇高的食物有猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑等。许多研究表示，含高胆固醇的食物中，动物内脏心、肝等是含量最高的。
高胆固醇食物有奶油、黄油、鱿鱼、扇贝、蛤蜊等。奶油 奶油（Cream）是指乳经离心分离后得到稀奶油，经成熟、搅拌、压炼而制成的乳制品。奶油是以乳脂肪为主要成分，口感丰富，可直接食用或作为其他食品如冰淇淋等的原料。
胆固醇高的食物：动物的脑子含有的胆固醇的量最多。例如：如猪脑、牛脑、羊脑等，这些食物在平时就不应该过度摄取，也不应该长时间摄取。禽蛋黄。
蛋类。鸡蛋中的胆固醇含量高，其他蛋类也不逊色。有谣言说，鸡蛋中有胆固醇，鹌鹑蛋里就没有。
“酸性体质、碱性体质”其实是伪科学?
1、酸碱体质理论是伪科学。针对流行的“酸性体质是生病的根源”等说法，现代医学专家从根本上否认了“酸碱体质”说法，称医学界尚无“酸碱体质”的说法。
2、营养专家于康教授做客的一期北京卫视《养生堂》节目开场第一句话说：“酸性体质、碱性体质、中性体质，这个命题本身就是典型的伪科学。
3、但现代医学没有“酸碱性体质”一说，这是一条不折不扣的伪科学理论。
糖尿病人能不能吃果光苹果
1、糖尿病人适量的吃苹果可以减轻胰腺负担，帮助人体吸收丰富的维生素、矿物质和果胶，平衡饮食。而苹果中的很多微量元素对于提高、改善糖尿病患者体内胰岛素的活性也是很有帮助的。
2、准确回答是糖尿病人是可以进食水果的，但要掌握好进食水果的时机、时间、数量和水果的种类四个方面的问题。
3、如果血糖控制良好，可以选择一些升糖指数比较低的是水果，像苹果、香蕉、橘子、猕猴桃、橙子、火龙果、柚子、西瓜等都是含糖量不高的水果。
4、糖尿病患者当然是可以吃水果的了，虽然说水果当中含有一定的糖分。但是这些糖并不像白砂糖一样会对身体造成很严重的影响，而且糖尿病患者也可以选择一些糖分含量比较低的水果。
5、糖尿病人可以吃水果，不过要有选择、有限制地吃。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。正常人的体内，能够通过激素和新陈代谢的转换把血糖控制在一定的范围内。
6、糖尿病患者如果不存在肾脏并发症的情况下，可以适当的吃一些坚果类零食、水果类零食、富含膳食纤维类的零食及奶类零食。
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