trx拉背英语怎么说
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trx训练带如何安装?trx绳子怎么安装?
popsuger TRX的安装方式 一组基本的TRX悬吊训练绳是由：门挡、悬吊带、调整中圈、主扣锁(D型扣环)、固定圈、 主绳、调整扣、手握把、足圈所组成。
臀肌训练器安装方法：TRX固定最简单的方式为找到门后安装即可练习。
李健在我是歌手里使用的健身器材是TRX悬挂式训练带。TRX是Total Resistance Exercise的缩写，即“全身抗阻力锻炼”的意思。使用TRX悬挂式训练带时，通过两手握住或两脚勾住训练带主绳两端的手柄和足环，完成动作。
准备一根TRX悬挂式训练带。将TRX训练带挂在天花板上，一定要稳固。将训练带钩住双脚，俯身，弯曲手臂，上臂与地面垂直，下臂与肩同宽，支撑身体。保持大腿、臀部、背部、肩、头在同一水平线上，且与地面平行。
TRX划船——明星王力宏、李健都在练!
1、动作过程中，注意力集中在背肌上面。TRX不像是单杠一样固定的，所以肩肌腱袖就必须出更多力维持肩膀稳定。利用TRX做划船训练，负担自身体重，却能减少下背负担，使用更多肩胛骨后夹的动作，帮助你感受背部肌群收缩。
2、李健在我是歌手里使用的健身器材是TRX悬挂式训练带。TRX是Total Resistance Exercise的缩写，即“全身抗阻力锻炼”的意思。使用TRX悬挂式训练带时，通过两手握住或两脚勾住训练带主绳两端的手柄和足环，完成动作。
3、如李健在做练习胸肌的那个动作时所说“你得要特别地直角”，做TRX各种动作时都要注意绷紧核心肌群，不能驼背塌腰。配合着TRX的两根带子和变幻的动作，几乎你想练的每一个身体部位都可以练习到。
4、李健和卢庚戌——水木年华 水木年华，中国人文民谣歌唱组合，“水木年华”的名字取自于“水木清华”，[1]前后共有四位成员，均是清华大学毕业生，目前由卢庚戌和缪杰组成。
TRX训练是啥?
TRX是Total Resistance Exercise的缩写，即“全身抗阻力锻炼”的意思。它是由美国海军陆战队的一名军官利用柔道腰带和帆船手柄组合而成的训练器具，用 来训练海军陆战队员在等待指令时保持良好的体能。
trx是全身抗阻力锻炼。TRX是Total Resistance Exercise的缩写，即“全身抗阻力锻炼”的意思，然而健身界似乎更喜欢称其为“悬挂训练系统”。TRX 一直致力于为用户提供全面、创新的训练课程和动作设计。
TRX是什么运动 TRX全称Total Body Resistance Exercise，也就是全身阻力运动的意思。通过自身重力加悬吊训练，提升全身肌肉的力量、稳定性、灵活性，特别是对核心肌群刺激很强。
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