运动时膝盖拉伤怎么办 运动时膝盖咔咔响是怎么回事
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膝盖肌肉拉伤怎么办
1、根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤初期(24小时内)不宜进行热敷，也不要对局部进行按压、揉捏，以免加重出血、肿胀。
2、冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀，可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。
3、病情分析： 你好，膝关节的外伤致使肌腱韧带造成伤害，需要一定的时间才能治愈，因为膝关节组织水肿没有消退所以影响肢体的活动。
膝盖肌肉拉伤怎么办?
1、根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤初期(24小时内)不宜进行热敷，也不要对局部进行按压、揉捏，以免加重出血、肿胀。
2、冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀，可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。
3、病情分析： 你好，膝关节的外伤致使肌腱韧带造成伤害，需要一定的时间才能治愈，因为膝关节组织水肿没有消退所以影响肢体的活动。
4、这种情况属于肌肉拉伤，可以先用热水浸泡，配合一定力度的按摩。用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。肌肉拉伤(Jirou lashang)是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。
5、【膝盖肌肉拉伤怎么办】(一)休息！休息！休息！如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。
跑步扭伤膝盖怎么办
急性期通常指伤后24或48小时内，此时受伤组织可能出血，局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动，根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎，也可同时进行。
膝关节受伤，勿因小伤疏忽大意。应去正规医院做膝盖损伤检查，随着年龄增长，身体各方面都有所退化，应重视膝关节的保护。
跑步伤到膝盖怎么办1 适当的休息：在进行跑步运动的过程中，如果伤到了膝盖部位，最好应该多休息一会。例如原地休息至少半个小时左右，可以有效的缓解膝盖肿胀和膝盖疼痛感。
跑步运动扭伤膝盖引起肿痛，弯曲活动困难，这种情况建议先到正规医院骨科就诊，拍x光片及核磁共振片了解是否合并有骨折、半月板损伤、膝关节前后交叉韧带及内外侧副韧带损伤。再根据具体病情，给予相应治疗。
打篮球运动过度导致膝盖处肌肉拉伤怎么办?
1、由于肌肉拉伤会引发炎症，所以冰敷是具有很好的阵痛效果。我们只需要找个大点的食品袋，在里面装满冰块，然后用毛巾包裹起来，以免低温冻伤受伤部位。我们只需用冰袋每天敷上20分钟左右，坚持几天，肿胀就会慢慢消退。
2、处理方法：（1）停止运动立即停止运动，让受伤的肌肉休息，避免加重损伤。（2）冷敷把冰袋放在受伤部位，注意不要冻伤，也可用冰块直接在受伤部位摩擦。
3、天天热敷，再冰敷，冷热刺激，加快血液循环，有利于骨骼！扭伤是指四肢关节或躯体的软组织损伤，如肌肉、肌腱、韧带、血管等扭伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损的证候。
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