深蹲后大腿疼痛怎么 深蹲后大腿疼是怎么回事
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做深蹲第二天大腿很痛第三天更痛了怎么回事
你这是轫带拉伤了，最少要星期，长一点十天或半月，你年轻恢复快点，一星期没问题的，小伙子你平时锻炼少，才会出现这种情况，没事，很快就会话蹦乱跳，一个健康阳光的你又会出现在大家的面前。
像一般深蹲后第二天肌肉酸痛大多因肌肉损伤所致，一般称之为迟发性肌肉酸痛，是由于长期没有运动的情况下突然做超负荷训练导致的，而且一般会持续3~7天，一般在48小时~72小时达到疼痛的巅峰。
深蹲过后大腿疼是怎么回事 深蹲后大腿疼痛，或者酸胀是很常见的现象，不外乎是肌肉受伤、肌肉痉挛或结缔组织异常所引起。而我们常说的，运动后肌肉酸痛是因为乳酸堆积，说法并不是很科学。
由于训练后肌肉微细结构破坏，热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环，从而使肌肉微细机构的破坏加重。大重量训练后，如果热水浴，第二天一定会比冷水浴后第二天酸痛感更重。
深蹲运动后大腿和全身疼是怎么回事
如果全身都疼，有可能是深蹲动作不到位。一招帮你找到深蹲感觉但是如果动作不标准，不但没有效果，反而受伤。不过你的深蹲做的够不够标准，你可以通过你训练后疼痛位置来判断。
深蹲后大腿酸痛可能是由于长时间不运动，突然运动，又是较强的运动量，很容易引起肌肉酸痛，酸痛是由于运动后肌肉内产生大量乳酸，乳酸无法代谢，堆积在肌肉内而引起的酸痛感觉。
深蹲过后大腿疼是怎么回事 深蹲后大腿疼痛，或者酸胀是很常见的现象，不外乎是肌肉受伤、肌肉痉挛或结缔组织异常所引起。而我们常说的，运动后肌肉酸痛是因为乳酸堆积，说法并不是很科学。
深蹲后大腿疼
1、深蹲后大腿酸痛可能是由于长时间不运动，突然运动，又是较强的运动量，很容易引起肌肉酸痛，酸痛是由于运动后肌肉内产生大量乳酸，乳酸无法代谢，堆积在肌肉内而引起的酸痛感觉。
2、你长时间没有运动过，突然做深蹲这种无氧运动，被训练到的肌肉就会分泌乳酸堆积在肌肉中，造成酸痛。也有可能你之前也运动，但这次运动强度比之前都要大，肌肉纤维撕裂的比以前多。
3、以下方法可以缓解：积极性休息 积极性休息指的是进行适当的运动。虽然运动时会稍微的刺激肌肉，导致轻微疼痛，但是这样可以更好的帮助分解乳酸，促进血液循环，使肌肉尽快恢复，缩短一半的恢复时间。
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