健身该怎么选择蛋白粉 健身选什么蛋白粉
本篇文章给大家谈谈健身该怎么选择蛋白粉，以及健身选什么蛋白粉对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、哪个品牌的蛋白粉性价比高又味道不错?求推荐。
- 2、健身吃的蛋白质粉什么牌子好
- 3、蛋白粉如何挑选啊?
- 4、健身吃什么牌子的蛋白粉呢?
- 5、健身小白应该怎么判断蛋白粉的好坏?
- 6、练肌肉就一定得吃蛋白粉吗?应该怎么选择蛋白粉呢?
哪个品牌的蛋白粉性价比高又味道不错?求推荐。
欧普特蒙Optimum Nutrition一个来自美国的品牌，蛋白质含量高每份有24 克蛋白质，脂肪含量低不足一克，100%来自乳清的蛋白。性价比极高的蛋白粉品牌，推荐gold standard系列，口味丰富，营养均衡。
比较好的蛋白粉品牌推荐如下：善存蛋白质粉。主要成分是大豆分离蛋白、全脂奶粉等，主要功效是补充优质蛋白营养，是市面上比较常见的牌子。汤臣倍健蛋白质粉。
Dymatize/狄马泰斯 推荐产品：ISO 100、Elite 100% Whey、Elite XT、Elite Casein。
埃姆特乳清蛋白粉（1kg一罐285元）17年成立的国外品牌，直到20年才进入中国的市场，工厂非常多，在美国，丹麦以及瑞典等都有分布。该品牌主打的就是一个高性价比，配料表非常的干净，没有添加任何的“科技与狠活”。
Myprotein是配方最简单的蛋白粉品牌之一，产品中的添加剂种类很少。蛋白质纯度高于同类产品，几乎是性价比之王。Impact乳清蛋白粉是Myprotein销量最高的产品，含有约84%的浓缩乳清蛋白。
如Garden of Life和Vega等。然而，需要注意的是，蛋白粉并不是万能的，它只是补充蛋白质摄入的一种方式。最好的品牌取决于你的个人需求和健身目标，建议在选择前咨询专业人士或参考其他用户的意见。
健身吃的蛋白质粉什么牌子好
比较好的蛋白粉品牌推荐如下：善存蛋白质粉。主要成分是大豆分离蛋白、全脂奶粉等，主要功效是补充优质蛋白营养，是市面上比较常见的牌子。汤臣倍健蛋白质粉。
赛霸蛋白粉（1kg一罐259元）赛霸算是新晋的国货之光了，主要采用了分离乳清+水解乳清+浓缩三重蛋白矩阵，蛋白质含量更是高达75%，这一点很多国外品牌都达不到。每100克的脂肪含量仅有3g。
增肌蛋白粉比较好的牌子有康比特、肌肉科技、美瑞克斯等。康比特 增肌粉 康比特增肌粉采用美国进口优质浓缩乳清蛋白为原料，按照科学比例进行成分搭配，达到肌肉与体重双方面兼顾起来，非常适合国人体质服用。
推荐产品：冲击乳清蛋白粉，冲击分离乳清蛋白粉，THEWHEY尖端乳清蛋白粉，冲击减肥乳清，冲击增肌粉，HardGainer极致强力增肌粉。Myprotein是配方最简单的蛋白粉品牌之一，产品中的添加剂种类很少。
增肌粉比较好的品牌有麦斯泰克、康比特、汤臣倍健、诺特兰德、欧力姆等。麦斯泰克 北京奥威特运动营养科技有限公司，MuscleTech肌肉科技，知名蛋白质粉品牌，美国最知名的运动营养品牌之一，销量很高的进口运动营养品牌之一。
蛋白粉如何挑选啊?
1、应该要根据个人需要来选择吧。植物蛋白粉：更容易消化，对消化系统负担也小；植物蛋白制品含有更多膳食纤维；对于素食主义更友好。适用人群：中老年人、术后恢复、素食主义者。
2、首先看是否有“蓝帽子”标识，蓝帽子标识是国家食品药品监督管理局批准的保健食品标志，在选择时优先选择有蓝帽子标识的蛋白粉。
3、想要挑选出健康、安全的蛋白粉，植物蛋白应选择非转基因的，而动物乳清蛋白要选择优质有保障的奶源。通常来说，想要能快速补充蛋白质，应选择动植物双蛋白配方，能让身体更易吸收消化。
4、看量 。评价蛋白质食物的优劣，最重要的是量。具体到蛋白粉的话主要是看性价比，你可以自己计算一下含量有多少。至于浓度的高低一般75%左右的就比较正常了，高或低其实说明不了太多问题。看成分。
5、何种调味剂对蛋白粉的营养没有影响，只是影响口味，但是还是尽可能挑选用天然调味剂的蛋白粉，毕竟代糖对减脂效率有影响。蛋白粉的口味也很重要，越是高品质的蛋白质，口味也就越好；蛋白粉中的添加剂。
健身吃什么牌子的蛋白粉呢?
汤臣倍健的蛋白粉较好，汤臣倍健无论从生产规模，产品质量等方面也都是一流的。它顺利通过ISO9001：2008认证，还签署了《诚信与企业社会责任公约》。
蛋白粉增肌哪个牌子好纽崔莱纽崔莱是隶属于安利公司旗下的品牌，成立于1934年，多年来专注于营养食品的研发。
欧普特蒙Optimum Nutrition一个来自美国的品牌，蛋白质含量高每份有24 克蛋白质，脂肪含量低不足一克，100%来自乳清的蛋白。性价比极高的蛋白粉品牌，推荐gold standard系列，口味丰富，营养均衡。
我的蛋白 推荐产品：冲击乳清蛋白粉，冲击分离乳清蛋白粉，THEWHEY尖端乳清蛋白粉，冲击减肥乳清，冲击增肌粉，HardGainer极致强力增肌粉。Myprotein是配方最简单的蛋白粉品牌之一，产品中的添加剂种类很少。
蛋白粉比较好的牌子有：善存蛋白质粉。善存蛋白质粉中含有大量的大豆蛋白和牛奶蛋白，营养价值较同类产品更高，且善存蛋白质粉是一种低乳糖的产品，非常方便冲泡饮用。汤臣倍健蛋白质粉。
推荐产品：冲击乳清蛋白粉，冲击分离乳清蛋白粉，THEWHEY尖端乳清蛋白粉，冲击减肥乳清，冲击增肌粉，HardGainer极致强力增肌粉。Myprotein是配方最简单的蛋白粉品牌之一，产品中的添加剂种类很少。
健身小白应该怎么判断蛋白粉的好坏?
1、判断一款蛋白质粉好不好的方法：看产品外包装侧面：在产品其中一个侧面，因为正品蛋白粉标有明显的生产许可证编号。因为很多仿冒品的生产许可证虽然格式上是一致，但是有的数字都是自己写上去的，和正品一点也不一样。
2、口味和甜味剂的使用蛋白粉本身没有什么味道，不甜也不咸，有些蛋白粉甚至有些发苦，而大豆蛋白通常豆腥味儿很大。所以绝大部分蛋白粉都会使用调味剂，或者是代糖，或者是天然，或者是两者混合。
3、产品含量 在选择蛋白粉过程中，蛋白质含量也是我们重要的考虑因素之一。一款合格的蛋白粉的蛋白质含量是可以达到70%以上的。
4、然后还要看的一个重要指标，就是热量。如果本身比较瘦，饮食跟不上，就选单位热量高一点的产品；如果本身体重比较大，就要注意控制热量摄入。接着说品牌，蛋白粉的制作工艺并不复杂，国内外一线大厂产品也都很丰富。
练肌肉就一定得吃蛋白粉吗?应该怎么选择蛋白粉呢?
正常服用的话，对身体没有危害，健身蛋白粉不含有激素。健身蛋白粉是为了通过健身达到明显增加肌肉、明显增重的人而设计的一款蛋白粉。
瘦人增肌推荐健肌粉，比普通的增肌粉蛋白含量高，肌肉合成更快。
针对大部分热爱健身的小伙伴来说，除了每天适当的进行运动以外，为了促进肌肉的增长，也可以在饮食之外服用一些补剂。
天然食物补充蛋白质的优势：除了蛋白质，其它有利于肌肉恢复、身体机能运转的营养也更丰富。
首先练腹肌和喝不喝蛋白粉没有必然联系，如果只练腹肌的话，并不需要多大的强度，饮食稍微注意就行没必要额外补充蛋白质。如果你只是想单纯的“显出”腹肌，那多做有氧减脂就行了。
最先健身人士假如确实想让自身的肌肉转化成的更强，一定要挑选合法的蛋白粉。由于有一些非法的店家为了更好地可以控制成本，会在这个里边加入一些不太好的物品，对身体会导致危害的。
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