人为什么要去爬野山 为什么喜欢爬野山
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爬山能带给人什么好处?
锻炼脚力 经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，预防骨质疏松。爬山时，脚不停运动，能得到很好的.锻炼。减肥瘦身 爬山属于有氧运动，对加快脂肪消耗，促进毒素排出有帮助。
爬山对心血管系统的作用：爬山对预防心脑血管疾病有明显的作用。爬山锻炼能清除沉积在血管壁上的胆固醇，防止动脉血管硬化，减少心血管疾病的发病率。
减肥 爬山属于一种运动强度适当，持续时间较长的锻炼方式，在爬山过程中可以给人体提供充足的氧分，并且能消耗大量的能力，从而起到独到的减肥效果。
爬山主要的就是靠的下肢力量，经常喜欢爬山的人，你会发现他的下肢是很有力量的，可以很好的提高关节的灵活性。而且爬上还是可以加强我们体内的新陈代谢。
需要强健的身体，既是这样也会遇到想到的或想不到的困难。其次，共同爬山者都是兴趣爱好相同，喜欢爬山且互相感情很好。最后，爬山者在爬山的过程中若遇到自身不可克服的困难而受到他人的无私帮助，相互鼓励。
您会不会经常去爬山?爬山都给人带来什么好处?
爬山主要的就是靠的下肢力量，经常喜欢爬山的人，你会发现他的下肢是很有力量的，可以很好的提高关节的灵活性。而且爬上还是可以加强我们体内的新陈代谢。
经常爬山锻炼能改善中枢神经系统的机能，使人精力充沛，动作敏捷，工作效率提高。爬山可以改善大脑的供血状况，降低神经系统的疲劳和精神紧张，提高睡眠的质量。
爬山对肌肉骨骼的影响 经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。
爬山的好处：脚力锻炼，令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。爬山可促进毛细血管功能，感觉全身舒爽通畅。爬山可以强筋健骨。＂森林浴＂，绿色健康法。
是不是所有的人都适合爬山,为什么?
1、不过，有很多人喜欢爬山健身，但是并不是所有人都适合这项运动的。
2、什么人适合爬山呢 从一般角度来说，登山是一项非常有意义的体育活动，对人们的身体普遍有好处，即使身体有些虚弱的人经过长期登山后身体变得好起来了。
3、爬山是现在最常见的户外运动了，不管是年轻人还是老年人都有大批的人爱好爬山，一个是可以强身健体，再来可以亲近大自然呼吸新鲜空气。但是并不是所有人都适合爬山，有这些状况的人就不要爬山了，有生命危险切记。
老人爬山的好处
其三，登山对神经系统也有较好的作用。登山过程中，外界环境刺激可以改善大脑皮层的调节功能，亲近自然环境同样也能放松心情、缓解压力。这些作用对人的身体健康有很大的好处。因此，登山对于老年人来说是一种很好的健身项目。
登山运动的5大好处 治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。
爬山能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺组织的.弹性，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力，并提高全身各器官的新陈代谢水平；另外爬山大多依山傍水，植被丰富，空气清新，绝少污染，且空气中含有较多的负氧离子。
老人爬山晨练可以提高心肺功能 山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。
总之，在爬山过程中，几乎天天看到自己在进步，看到自己的体质在增强，体会到一种抗衰老的自信。对此，我是有深切感受的。锻炼脚力，锻炼心肺功能 人老先从脚上老。老年人脚有劲，能跑能跳能走，就不易衰老。
老年人爬山的好处：解除疲劳 山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。
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