婴儿上肢训练怎么做 婴幼儿上肢如何锻炼,保健
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如何训练宝宝做伸展运动?
父母们自己给孩子做成长伸展运动：首先爸爸固定孩子上半身，然后妈妈进行反复来回拉伸孩子双腿，每天至少需要坚持30分钟以上，并且必须保证双腿拉伸力度均匀和需要很大的拉伸力度，如此每天坚持做是比较困难的。
屈腿运动：将孩子双腿膝关节上抬，曲成90度，再慢慢伸直并拢，反复4个节拍。抬腿运动：将孩子双腿伸直举至于身体成90度后慢慢放下.反复4个节拍。
妈妈可以帮助宝宝做运动，比如说抬起宝宝的手和脚，让宝宝做一做伸展运动。妈妈也可以在宝宝的眼睛前面放一个他特别喜欢的玩具，然后引导宝宝向前爬，去抓这个玩具。
美国运动医学学院建议，全身肌肉应该每周至少进行2-3次拉伸，最好是在锻炼后，当肌肉温暖时进行一次全身拉伸。但是，如果你能找到更多时间进行全身的伸展运动，那更好。
自立前倾动作。婴儿背靠物体站直，大人一手扶腰，一手扶膝，使其前倾捡玩具。此项练习可以锻炼婴儿腰部肌肉的灵活性和柔韧性，在捡玩具时还能伸展手部。跳跃运动。
四个月的宝宝应该做哪些训练
四个月的宝宝应该做翻身训练、拉坐训炼、伸手抓物训练、模仿发音训练、社交训练。
运动训练 翻身训练 目的：锻炼躯干及四肢肌肉，协调平衡能力，为下一步爬，坐，站，走打基础。
家长可以用《仔仔通功能字卡》中的大字卡布置识字环境，激发宝宝的识字敏感。家长还可以给宝宝听优美动听的音乐CD，如《启智之音》，还要给宝宝常听故事、儿歌的CD。
四个月宝宝可以训练：肢体训练 四个月宝宝虽然有了一些成长，但总的来说，身体还是非常稚嫩的，不能强迫宝宝做些不合适的动作。通常此时宝宝可以做的动作有趴着和翻身等。
♀翻身和抓取训练宝宝在三个月半的时候一般都会翻身。这时候可以在宝宝身体一侧放置非常好玩的玩具，在锻炼宝宝翻身的同时，还有效锻炼了抓取能力。
锻炼宝宝上肢力量的游戏有哪些
～2岁 在家就可以做的8种「大肌肉发展游戏」 适合1～2岁顽皮宝宝的大肌肉游戏 游戏肚贴大球取物 道具：大龙球一个。最能吸引孩子的玩具一个。
和三岁小孩子玩的互动游戏有衣服投篮、打保龄球、袋鼠跳跳跳、踢球射门、手膝悬挂、宝宝俯卧撑、宝宝泰坦尼克、亲子旋旋乐等。衣服投篮 游戏目标：锻炼孩子的身体平衡的能力，以及手眼协调能力和手臂力量。
爬行爬行可以锻炼四肢的协调，锻炼上肢力量。有机会，促进孩子多爬行。上肢爬行在孩子爬行的时候，可以抬起孩子的一只脚或二只脚，让孩子光使用二手的力量爬行。
宝宝上肢力量怎么锻炼
爬行爬行可以锻炼四肢的协调，锻炼上肢力量。有机会，促进孩子多爬行。上肢爬行在孩子爬行的时候，可以抬起孩子的一只脚或二只脚，让孩子光使用二手的力量爬行。
或一组20个侧举，每天练习6至7组；更轻的哑铃可以用来举起，随时做一些热身运动或伸展运动。第二种方法，引体向上，也是锻炼上肢力量的一种非常简单实用的方法。
例如，热身运动、压腿、来回跑步等。伸展和热身的目的不仅是为了激活气氛，调动孩童参与的积极性，而且是为了提前开放体育活动，保护孩子不受运动伤害。一般需要10到15分钟。
定向骑车。在地上画两条直线或曲线，让孩子骑着他可爱，150厘米长的木板垫高15厘米，久而久之，甜甜的运动能力和视觉都得到了很好的锻炼，增强了体质。学拍球 目的是训练孩子的上肢力量。
多多引导宝宝练习爬行，上肢力量自然能够增强。宝宝练习爬行还有很多其他好处：提高活动能力；增强体质；增进亲子交流；促进社会性发展等等，那么如何教宝宝爬行呢？方法一 把家里的小席子卷成圆状。
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