肌肉米饭怎么做好吃 肌肉和米饭那个热量高
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野菇鸡肉炖饭的好吃做法?
1、做法：大米淘洗干净，沥干水分备用。鸡腿洗净，去骨，切成小块，放入容器中，加盐、料酒、胡椒粉腌渍一会；蘑菇洗净，全部切成小块；黄甜椒、红甜椒洗净后切丁就行。把鸡骨放入小汤锅，加入适量清水煮成汤。
2、做法 培根切小丁，鸡肉切块，洋葱切块、番茄切块、马铃薯切块、红萝卜切块备用。鸡高汤中加入姜黄粉、盐拌匀备用 起一压力锅，烧热橄榄油后放入培根爆香，再加入鸡肉、洋葱、黑胡椒粉、月桂叶一起拌炒。
3、桂冠轻松生活野菇熏鸡炖饭1盒、鸡蛋2颗、牛奶30毫升、起司片1片、奶油少许、橄榄油少许、意式综合香料少许、黑胡椒少许。做法 1 准备食材如图，如果没有牛奶可以水或液状鲜奶油代替。
4、食材准备：野菇熏鸡焗饭 1盒，柳松菇 适量，白玉菇 适量，新鲜南瓜泥 适量，新鲜九层塔末 适量，红黄甜椒 2个，鸡肉 12小块，芦笋 2根，薄荷 2朵，牛奶小番茄2个 做法步骤：将所有材料/清洗分割完成备用。
5、步骤：将鸡肉切块，用清水洗净表面杂质。冷水下锅，将水煮开，让鸡肉随水温的上长而排出血水与杂质。水开后，表面会出现越来越多的浮沫。
南瓜奶油鸡肉炖饭的美味做法?
南瓜鸡肉饭 做法：三人份的备料：5个鸡腿去骨，鸡腿肉切成约5×5cm的块状，加入2勺料酒、半勺盐、少许白胡椒和1勺淀粉，搅拌均匀后腌制15分钟。
南瓜鸡肉焖饭的做法：用约1茶匙油加热炒锅，直到它开始冒烟。加入虾，将火调至中火，翻炒至干虾略呈金黄色，形成油泡。放在碗里。在碗里加点盐调味；再次加热炒，加入切好的瘦肉，两面煎至变色，肉熟。
做法：大米淘洗干净，沥干水分备用。鸡腿洗净，去骨，切成小块，放入容器中，加盐、料酒、胡椒粉腌渍一会；蘑菇洗净，全部切成小块；黄甜椒、红甜椒洗净后切丁。把鸡骨放入小汤锅，加入适量清水煮成汤。
先把粥煮开，然后放入事先腌好的鸡肉煮熟，再放入南瓜煮就ok注意：醋与南瓜相克———同食时醋酸破坏南瓜中营养成份。鲤鱼与南瓜相克：同食会中毒。螃蟹与南瓜相克：同食会引起中毒。
南瓜和鸡肉能一起吃，具体做法如下：食材：南瓜，鸡腿排、油、盐、酱油、葱。
孜然鸡肉香料饭应该怎样做?
鸡块洗净控干水，最好选用鸡腿肉鸡胸肉肉带骨的肉，吃起来香。胡萝卜洋葱切丝，葡萄干洗干净备用。放少许油，七成热时加入鸡肉块翻炒。肉成金黄色时，下洋葱胡萝卜，有香味爆出时加半指甲盖孜然、八克盐。
做法 用鸡油将材料B炒香；再放入材料C一起小火煮滚，即为鸡肉饭的卤汁淋酱。
做法 热平底锅，加热三大匙奶油，入洋葱炒至透明且边缘微微变成褐色，加入蒜头一起拌炒，加入孜然粉、肉桂粉炒至香气出来后，加入香米一起翻炒至每粒米都沾裹上油。
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