运动几天后不酸痛是怎么回事 运动后几天酸疼怎么办
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运动完了,第二天腿不疼是什么原因
1、跑步后腿部肌肉疼痛可能是由于乳酸积累导致的。长时间不运动或突然剧烈运动会导致肌肉产生大量乳酸，这是肌肉疲劳的一种表现。这些乳酸会在肌肉中堆积，引起疼痛和肌肉酸痛。
2、迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。
3、迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。
4、（1）大腿没有酸是因为你已经习惯了这个强度的训练模式了。。（2）蛙跳训练不能达到预期目的大概是因为训练的只是大腿，而腰的训练被忽视了，要知道，腾空需要腰的力量也是不少的，各种高难度上蓝动作更不用说了。
5、运动后身体出现肌肉酸痛是乳酸堆积造成的（人体在锻炼时肌肉中会产生乳酸的堆积，锻炼的强度越大乳酸在肌肉中堆积的越多）随着你的休息乳酸会慢慢的分解消失。锻炼后是否疼痛和你的强度有关。
连续运动5天以后肌肉就不酸痛的原因是什么?
1、一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。
2、这是因为肌肉在运动中需要更多的营养和能量。如果此时不能有效补充，肌肉细胞就会进行无氧代谢，储存在细胞中的葡萄糖就会转化为乳酸。当运动时间过长，或短时间的剧烈运动时，身体会产生越来越多的乳酸，造成明显的肌肉酸痛。
3、肌肉酸痛通常是由于肌肉纤维轻微受伤引起的，这通常发生在当你首次尝试新的锻炼方式或者增加锻炼强度和时长时。然而，随着时间的推移，你的身体会逐渐适应这种锻炼，肌肉酸痛也会减少或者消失。
为什么第一天运动后肌肉酸痛,坚持几天就感觉不到了?
运动主要是骨骼和肌肉的活动产生力量、释放功效，完成既定的目标任务。所以坚持锻炼才不会酸。
这是因为肌肉在运动中需要更多的营养和能量。如果此时不能有效补充，肌肉细胞就会进行无氧代谢，储存在细胞中的葡萄糖就会转化为乳酸。当运动时间过长，或短时间的剧烈运动时，身体会产生越来越多的乳酸，造成明显的肌肉酸痛。
跑步后腿部肌肉疼痛可能是由于乳酸积累导致的。长时间不运动或突然剧烈运动会导致肌肉产生大量乳酸，这是肌肉疲劳的一种表现。这些乳酸会在肌肉中堆积，引起疼痛和肌肉酸痛。
肌肉酸痛是发生在运动过程中的一种生理现象，一般经过适当的休息和调整，几天后就会自动消失，经常坚持锻炼，并保持适当的运动量就不会再出现肌肉陵痛的现象了。因为经常锻炼的人可以提高机体对酸性物质的耐受能力。
通常，这种伤害会在 24 ~ 48小时之后达到顶点，所以通常是隔天才会有强烈的酸痛感。这种现象在 医学上被称为“迟发性肌肉酸痛”，是一种正常的生理反应。
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