欧美明星怎么健身 欧美明星怎么减肥
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运动做对了吗?好莱坞明星健身教练这样说
女明星 凯特-哈德森曾坦白说，为了减去怀孕期间增加的体重，自己曾经每天健身3小时，坚持了3个月。为了饰演《正义前锋》中的黛西-杜克斯这个角色，女星杰西卡-辛普森也曾每天坚持锻炼2个小时，一周六天。
只要3次重复10分钟的心肺和10分钟的力量锻炼，加起来长达一小时，就可以达到新妈妈减肥 所需的运动量。除了传统的仰卧起坐，可以尝试用木板，蹲力和健身 球，以加强横向斜肌肉练习动作。
好莱坞是个崇尚骨感美的地方，所以好莱坞明星的减肥秘籍都很疯狂，如果她们告诉你她们的身材是由于基因、拒绝垃圾食品以及体育锻炼而得来的，你不要全部相信这些话。
超模肯豆练普拉提路上被拍,身材修长健美,平时她是怎样健身的?
孙俪是很注意养生的，时时刻刻都提醒自己小心身材，但仍抵不过诱惑，因此只要多吃一点，她一定会跳绳300下，所以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作休闲时跳跳绳，消耗体内脂肪，之前在她的微博上看她还在练习普拉提。
国外女性健身流行什么样的?什么是女性身材的标配?
健身对于我们来说，并不是是肌肉多大，力量多强，或者形体多瘦，也不是单单追求某一专项的表现，而是让身体每一个部位返璞归真到它本来的功能。速度、力量、耐力、灵敏、柔韧，协调发展。健身其实是一项体育项目。
珍妮.麦卡锡 不意外地看到40岁还能保持如此火辣的身材。她每周做3-5次的重量结实训练和跑步，一周2次瑜珈。她的健身哲学就是 “做就对了”。她另外还遵循零麸质，零乳制品，决不去速食餐厅的饮食习惯。
这名美女叫courtneykiing，在之前也有写过，经过更深入的了解，她在健身健美界被誉为美国本土身材最好的女人，对于这一殊荣我只想说她更是天使般的美女。
她身材肯定超级棒 平坦的小腹，修长的美腿，没有任何多余的赘肉。
明星是怎样健身减肥的?
1、跑步游泳：每当闲下来时，张柏芝都会在家中的跑步机上跑很久，每次至少一小时。如果不在家，就用游泳代替。
2、（2）王菲——产后运动减肥 王菲喜欢步行，缓步跑和跳舞，她认为，饭后步行对减肥有很大好处，每天坚持步行或适当的缓步跑，会使人浑身发出一种美的神韵，跳舞也同样起到减肥的效果，可使人的肌肉得到一定的锻炼。
3、明星减肥方法一览 唐嫣：苹果餐 出现长胖的情况时，唐嫣就会削好一大盆苹果，肚子饿时就只吃苹果，一段时间之后就能够再次瘦下来。
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