红薯的热量是多少 300克烤红薯的热量是多少
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红薯热量
1、红薯热量是99大卡/100g，1个红薯(可食部分270.0克)含有热量267大卡。每100克该食物含有：脂肪0.20克；核黄素0.04克；钠250克；纤维素60克；磷300克；蛋白质10克。
2、红薯的热量是较高的，每100g红薯所含热量为86大卡。每100克番薯含碳水化合物12克，脂肪0.05克，蛋白质57克，纤维素3克。
3、红薯热量高。红薯的热量是86大卡／100g。每100克番薯含碳水化合物12克，脂肪0.05克，蛋白质57克，纤维素3克。红薯中含有很多米饭里面没有的营养素，主要就是各种维生素和矿物质，其中钾元素是米饭的4倍之多。
4、一个100克的红薯可产生220千卡左右的热量。含5克左右的蛋白质。红薯主要提供机体所需的碳水化合物，提供膳食纤维，可以作为主食为机体提供能量。一个红薯的热量相当于多少米饭。没有明确的数据对比。
5、每100克红心红薯热量为99卡，白心红薯为104卡。 每100克红薯的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
6、如果是一个小红薯的话，重量在50克左右，吃一个热量才58大卡，是米饭的四分之一碗热量，但如果吃的红薯个头稍大一些，则一个红薯和一碗米饭的热量相差不大。红薯的选购 形状和口味的选择。
红薯热量多少大卡
1、红薯热量是99大卡/100g，1个红薯(可食部分270.0克)含有热量267大卡。每100克该食物含有：脂肪0.20克；核黄素0.04克；钠250克；纤维素60克；磷300克；蛋白质10克。
2、红薯的热量是较高的，每100g红薯所含热量为86大卡。每100克番薯含碳水化合物12克，脂肪0.05克，蛋白质57克，纤维素3克。
3、一个红薯大概热量大概在100大卡-500大卡。标准是每100克99大卡。每100克该食物含有脂肪0.20克、核黄素0.04克、钠250克、纤维素60克、磷300克、蛋白质10克。
4、如果是一个小红薯的话，重量在50克左右，吃一个热量才58大卡，是米饭的四分之一碗热量，但如果吃的红薯个头稍大一些，则一个红薯和一碗米饭的热量相差不大。红薯的选购 形状和口味的选择。
红薯的热量
红薯热量是99大卡/100g，1个红薯(可食部分270.0克)含有热量267大卡。每100克该食物含有：脂肪0.20克；核黄素0.04克；钠250克；纤维素60克；磷300克；蛋白质10克。
一个红薯大概热量大概在100大卡-500大卡。标准是每100克99大卡。每100克该食物含有脂肪0.20克、核黄素0.04克、钠250克、纤维素60克、磷300克、蛋白质10克。
红薯热量为每100克86大卡。红薯富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B维生素B2和8种氨基酸。
红薯的热量是86大卡／100g。每100克番薯含碳水化合物12克，脂肪0.05克，蛋白质57克，纤维素3克。红薯中含有很多米饭里面没有的营养素，主要就是各种维生素和矿物质，其中钾元素是米饭的4倍之多。
一个100克的红薯可产生220千卡左右的热量。含5克左右的蛋白质。红薯主要提供机体所需的碳水化合物，提供膳食纤维，可以作为主食为机体提供能量。一个红薯的热量相当于多少米饭。没有明确的数据对比。
如果是一个小红薯的话，重量在50克左右，吃一个热量才58大卡，是米饭的四分之一碗热量，但如果吃的红薯个头稍大一些，则一个红薯和一碗米饭的热量相差不大。红薯的选购 形状和口味的选择。
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