增肌粉拉肚子怎么回事 增肌粉拉稀
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喝了增肌粉和肌酸之后回来就拉肚子,怎么回事
有些人食用肌酸后存在轻微的胃肠道反应，完全是因为肠胃对肌酸不适应的结果，吃一段时间身体就会适应了。还有可以考虑减少服用量。
胃肠道不适的症状，如可能会引起恶心、呕吐、肠鸣音亢进、腹泻等。 可能引起头痛、肌肉发紧僵硬、肌肉痉挛。肌酸属于一种运动补充剂，通常用于健身。服用肌酸要合理掌握剂量和时间。
乳糖不耐症会出现消化问题，由于消化乳糖的乳糖酶分泌较少，身体无法吸收乳糖，就是会引起肚子胀。增肌粉喝完有什么反应 增肌增重人士要特别补充肌酸。
分析如下：没有副作用，可以天天吃。但是也不能过量和随便加大用量，建议一天吃5克左右比较合理。
如果增肌粉吃完拉肚子那还有效果么
健身的健龄都是以年计算的，再怎么也是半年一算吧，没有专业专人配备营养师和私人健身教练，没那么快出明显效果的，这是个日积月累以年计的过程。
如果你的哑铃和杠铃可以锻炼到全身75%以上的肌肉时，吃增肌粉是有效果的，不过感觉以你现在的运动方式和强度，日常饮食就应该满足你的消耗了。个人建议蛋白粉会更好些，可以在加一根香蕉或者玉米。
对于健身的人群食用的话，是没有辅助的效果的，也就是说没有增肌的作用；而且汤臣倍健蛋白质粉中每100g就含有80g的蛋白质，对于想要增肌、拥有完美的线条的人士来说是没有多大效果的。
脾胃不好，吃增肌粉也吸收不了，反而增加肠胃负担，导致营养流失，推荐吃珍肌膏锻炼增肥试试：早餐：豆浆1杯，面食1个，茶叶蛋1个，珍肌膏两勺 点心：香蕉1根，饿了吃巧克力。中饭：食堂，1个中式快餐。
可能是因为大家看了太多的书或是听别人说的太多，总会有误区，认为吃了蛋白粉就会长肌肉。其实要看自身的情况。如果你天生就瘦，所以在你刚开始时需要的是增加能量，对于你来说食用增肌粉会比食用蛋白粉的效果更好。
增肌粉是“傻瓜粉”，吃了就能增肌。增肌粉是一种促进运动后恢复和肌肉生长的营养补剂。但是，要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学合合理的训练计划及膳食营养计划。
...是这样的话我光喝牛奶就行了,还要吃什么增肌粉啊!
1、有很多人吃蛋白粉或者增肌粉会拉肚子，这说明你的肠胃的消化能力比较低，并不是因为吃得多，主要的原因是你的身体里缺少消化酶，消化酶的是营养的传递者，肠胃缺少消化酶会让营养不能被身体吸收，从而造成营养的浪费。
2、一是增肌粉，有点也叫增重粉，主要是由30%左右的蛋白质、50%的碳水化合物和20%的其他添加剂组成，比如支链氨基酸、肌酸、膳食纤维等等。二是蛋白粉，主要成分就是65%-75%左右的蛋白质和其他添加剂组成。
3、汤臣倍健 蛋白粉是汤臣倍健主打产品，其中健身的蛋白粉有：汤臣倍健乳清蛋白1360g，是新西兰进入乳清蛋白粉，14种维生素和矿物质，复合蛋白多重梯度利用，非常适合健身和希望锻炼肌肉的人群使用。
4、蛋类富含蛋白质，而增肌肉最需要的就是蛋白质了；还有多吃水果蔬菜，少食多餐。刚运动完吸收好，但是30分钟后再吃东西。最好是一些易消化的，比如蛋类和奶类，如果吃饭不方便可以蛋白粉（适合胖）或者增肌粉（适合瘦）。
凯文莱弗隆的增肌粉吃完有点拉肚子
1、你好，可能是以下3个原因造成的：增肌粉本身存在质量问题。由于购买到一些劣质增肌粉，可能由于其加工过程中没有严格执行相关卫生标准，这种蛋白粉喝了之后很可能造成拉肚子。水温问题。
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