黄瓜的热量是多少 一个小黄瓜的热量是多少
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黄瓜的热量是多少?
1、黄瓜每100克食物中的含量16千卡，一块黄瓜差不多是10克左右，它的热量为1大卡，而一根130克左右的小黄瓜的热量大约为18大卡，一根200克左右的大黄瓜的热量在28大卡。
2、每100克黄瓜含有15大卡的卡路里，一根黄瓜大约可食部分为120克，含有热量18大卡，仅需要散步12分钟消耗完。黄瓜含有大量水分，还含有蛋白质、胡萝卜素、以及钙、磷、铁等微量元素。
3、黄瓜制品卡路里一览表 黄瓜制品热量对比，单位：大卡/100点 黄瓜16大卡；黄瓜汁2大卡；黄瓜粥11大卡；紫莱黄瓜汤15大卡；黄瓜鱼丸汤21大卡；黄瓜鸡蛋汤23大卡；黄瓜虾仁羹23大卡；酱黄瓜26大卡；黄瓜竹笋汤33大卡。
4、黄瓜热量是每千克628千焦。黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
黄瓜热量是多少卡
1、黄瓜每100克食物中的含量16千卡，一块黄瓜差不多是10克左右，它的热量为1大卡，而一根130克左右的小黄瓜的热量大约为18大卡，一根200克左右的大黄瓜的热量在28大卡。
2、黄瓜热量：15卡/100g。黄瓜：黄瓜，（学名Cucumis sativus Linn，英文名Cucumber），葫芦科黄瓜属植物称胡瓜、青瓜。果实颜色呈油绿或翠绿，表面有柔软的小刺。
3、每100克黄瓜含有15大卡的卡路里，一根黄瓜大约可食部分为120克，含有热量18大卡，仅需要散步12分钟消耗完。黄瓜含有大量水分，还含有蛋白质、胡萝卜素、以及钙、磷、铁等微量元素。
4、大卡/100g 每100克黄瓜含碳水化合物63克，脂肪0.11克，蛋白质0.65克，纤维素0.5克。吃黄瓜能减肥吗？吃黄瓜能帮助减肥。因为黄瓜热卡非常的低，还含有大量的膳食纤维和水分，能起到很好的饱腹感。
5、一根黄瓜大概50-200克左右。根据大小不同重量也不同，日常常见的小黄瓜为60克。
一根黄瓜和一个煮鸡蛋的热量是多少
个水煮蛋大约70克，热量100千卡，1片全麦面包约30克，热量是89千卡，一根黄瓜约100克，热量很低只有15千卡。
个水煮蛋大约70克，热量100千卡 1片全麦面包约30克 ，热量是89千卡 一根黄瓜约100克，热量很低只有15千卡 如果是减肥，一天的正常消耗的热量也需要1200千卡，这需要根据体重基数而定。
g可食用的水煮蛋的热量约为144大卡。一根黄瓜的热量是30大卡，一根水煮玉米的热量是200大卡。每100克黄瓜所含热量15大卡。
一个鸡蛋80大卡，一根黄瓜15大卡。每天三根黄瓜+两个鸡蛋=205大卡。基础代谢率+日常活动。正常人每日消耗卡路里2000左右。那就是说，仅用黄瓜鸡蛋减肥法，无运动每天仅消耗卡路里1800左右。7700大卡=1公斤脂肪。
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